體重指數BMI=體重/身高的平方（國際單位kg/㎡）。理想體重（Kg）=(18.5～23.9)×身高的平方 (單位m)根據世界衛生組織定下的標準，亞洲人的BMI（體重指標Body Mass Index)若高於22.9便屬於過重。亞洲人和歐美人屬於不同人種，WHO的標準不是非常適合華人的情況，為此制定了中國參考標準身體質量指數是國際上常用的衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標準，主要用於統計分析。肥胖程度的判斷不能採用體重的絕對值，它天然與身高有關。因此，BMI 透過人體體重和身高兩個數值獲得相對客觀的引數，並用這個引數所處範圍衡量身體質量。擴充套件資料衡量肥胖有了新標準體重指數（BMI）是普遍用來評估人們體重是否合理的指標。不過，美國加州舊金山市希德斯·西奈醫療中心的科學家經研究，找到了一種更科學的體脂特徵指標——相對脂肪質量指數（RFM）。各國專家們一直承認，BMI指標並不完美。它沒有考慮性別差異（女性的體脂通常比男性多）；也沒有區分骨量、肌肉質量和多餘脂肪，對兒童和老年人的測量結果可能存在較大的偏差。可以說，BMI一直是考察人群肥胖問題的一個粗糙指標。此次，研究人員根據美國疾病控制和預防中心健康營養調查中的1.2萬名成年人資料資料，擬訂出300多個估算身體脂肪的公式，最終得到了RFM計算法。具體測量方式如下：測量出你的身高和腰圍，然後將數字代入以下的公式中：男士：64-(20×身高/腰圍)=RFM女性：76-(20×身高/腰圍)=RFM成年人的體脂率正常範圍分別是女性20%~25%，男性15%~18%。研究人員表示，相對脂肪質量指數是衡量身體肥胖程度的一個更優指標，它不僅可以可靠地判斷出某人的體脂百分比是否處於健康水平，且測量方法簡單廉價。操作時你不再需要體重秤等複雜裝置，唯一需要的工具就是一把卷尺。
體重指數BMI=體重/身高的平方（國際單位kg/㎡）。理想體重（Kg）=(18.5～23.9)×身高的平方 (單位m)根據世界衛生組織定下的標準，亞洲人的BMI（體重指標Body Mass Index)若高於22.9便屬於過重。亞洲人和歐美人屬於不同人種，WHO的標準不是非常適合華人的情況，為此制定了中國參考標準身體質量指數是國際上常用的衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標準，主要用於統計分析。肥胖程度的判斷不能採用體重的絕對值，它天然與身高有關。因此，BMI 透過人體體重和身高兩個數值獲得相對客觀的引數，並用這個引數所處範圍衡量身體質量。擴充套件資料衡量肥胖有了新標準體重指數（BMI）是普遍用來評估人們體重是否合理的指標。不過，美國加州舊金山市希德斯·西奈醫療中心的科學家經研究，找到了一種更科學的體脂特徵指標——相對脂肪質量指數（RFM）。各國專家們一直承認，BMI指標並不完美。它沒有考慮性別差異（女性的體脂通常比男性多）；也沒有區分骨量、肌肉質量和多餘脂肪，對兒童和老年人的測量結果可能存在較大的偏差。可以說，BMI一直是考察人群肥胖問題的一個粗糙指標。此次，研究人員根據美國疾病控制和預防中心健康營養調查中的1.2萬名成年人資料資料，擬訂出300多個估算身體脂肪的公式，最終得到了RFM計算法。具體測量方式如下：測量出你的身高和腰圍，然後將數字代入以下的公式中：男士：64-(20×身高/腰圍)=RFM女性：76-(20×身高/腰圍)=RFM成年人的體脂率正常範圍分別是女性20%~25%，男性15%~18%。研究人員表示，相對脂肪質量指數是衡量身體肥胖程度的一個更優指標，它不僅可以可靠地判斷出某人的體脂百分比是否處於健康水平，且測量方法簡單廉價。操作時你不再需要體重秤等複雜裝置，唯一需要的工具就是一把卷尺。