作為一個非常會煮粥的男生，來分享一下我和老婆煮粥的幾個注意事項：1、米要有韌性，不是那種特別不經煮的，那種米沒口感。2、原料（如大米、綠豆、黑米、燕麥等）一定要提前泡一下。3、最好是水沸了之後再下米，一般把大米放在後面放。4、煮粥要有耐性，經常攪拌一下（尤其是南瓜粥、紫薯粥、紅薯粥之類），防止粘鍋。5、煮粥好的標準是：黏而不稠。6、女生喝的話，粥裡面可以放一些紅棗、銀耳、蓮子等。7、男生喝的話，粥裡面可以放一些黑米、山藥等。8、夏天的話可以煮一些解暑降溫的綠豆粥等。9、秋天的話可以放一些雪梨百合之類的潤肺去火的原料。10、冬天一碗熱騰騰的粥，再吃一個水煮蛋，簡直是美味。11、愛吃甜的人，再喝之前可以放一些紅糖、蜂蜜之類的。放蜂蜜的時候，粥一定不要太熱了。以上是我們煮粥的幾點體會，有可能和標準煮粥教程不一樣，但是都是切身的經驗。我和女朋友的戀愛歷程就是從這個電飯鍋開始的。2013年8月，剛從學校畢業，我租了一間房子。有一天，她（當時還是普通朋友）來找我玩，看到屋裡面空蕩蕩的，並且亂七八糟的（一個男生住，凌亂程度可想而知）。當時她就決定陪我一起逛一下家樂福，添置點東西。於是，我們就花99.9塊買了這個電飯鍋。她那天晚上也沒回學校，我們倆一起玩了好久，晚上在KFC坐著聊了一個晚上。估計當時兩個人互相有好感吧。之後，和她在一起的過程就與粥有關係了。第一次去她學校，帶著一碗熱騰騰的粥，她說是她喝過最好喝粥。那是一碗小米粥。其後，我的早餐基本上都是自己煮兩碗粥，吃點麵包、包子之類的。她每天晚上睡前都會問我明天喝什麼粥。有時候，我會前一天晚上把明早的粥煮好，早晨起來再稍微熱一下就可以喝了。大概是2013年9月底，我們吵架很激烈，最後我帶了一碗玉米粥、還有新煮的土雞蛋，就把問題解決了。是吃貨太好哄，還是我的粥太好喝了，哈哈。2014年6月，她畢業之後，也開始學著煮粥，然後技術慢慢的就超過了我，嗚嗚嗚嗚……最近特別喜歡喝她煮的南瓜粥。下面是我們明天早上要喝的粥，流口水ing愛生活，愛喝粥，哈哈………

原材料：山藥、黑芝麻各適量，小米70克

調味料：鹽2克，蔥8克

重點提示：先將芝麻炒一下，然後擂碎，味更美。

專家點評：降低血壓

適合人群：一般人都可食用，尤其適合女性食用。

【做法】1 小米泡發洗淨；山藥洗淨切丁；黑芝麻洗淨；蔥洗淨切花。2 鍋置火上，倒入清水，放入小米、山藥同煮開。3 加入黑芝麻同煮至濃稠狀，調入鹽拌勻，撒上蔥花即可。