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1 # 15速食小廚師
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2 # 驀然黑白
優點
健身室有專門的教練。
有專業的健身教練的指導，能達到事半功倍的效果。教練可以用他職業的知識告訴你怎樣鍛鍊才是最高效的，他可以幫你定製屬於你自己的健身計劃，他能給你健身營養補充的專業意見，這些都是你自己做不到，或者是做得不夠教練好的，畢竟他有豐富的經驗！
健身室有專業的器材。
健身室專業的器材能滿足你鍛鍊各個身體肌肉的需要！雖然說，我們身邊其實是有很多設施可以用來鍛鍊我們的身體，但是專門設計給人體健身用的裝置肯定更好！
健身室有很多志同道合的朋友。
一個人健身會很乏味，也很難堅持下去，如果多幾個就不同了，你們可以相互幫助，一起進步。健身的效率就更高了。
注意事項但是去不去健身室好有很多東西要考慮，例如經濟問題，時間問題等等。這裡只是說說健身房的好處。具體還是要大家自己決定。
有必要，因為以下幾點：
健身室有專門的教練。
有專業的健身教練的指導，能達到事半功倍的效果。教練可以用他職業的知識告訴你怎樣鍛鍊才是最高效的，他可以幫你定製屬於你自己的健身計劃，他能給你健身營養補充的專業意見，這些都是你自己做不到，或者是做得不夠教練好的，畢竟他有豐富的經驗！
健身室有專業的器材。
健身室專業的器材能滿足你鍛鍊各個身體肌肉的需要！雖然說，我們身邊其實是有很多設施可以用來鍛鍊我們的身體，但是專門設計給人體健身用的裝置肯定更好！
健身室有很多志同道合的朋友。
一個人健身會很乏味，也很難堅持下去，如果多幾個就不同了，你們可以相互幫助，一起進步。健身的效率就更高了。