雪蓮果吃多了會有以下5種壞處：

1、性寒

腸胃不好的人儘量不要多吃，容易引起便水，胃寒等症狀。

2、過敏

少數過敏體質的人，過量食用雪蓮果容易引起腹瀉，代謝性酸中毒、心率加快，血壓下降、重者脫水、低蛋白血癥、意識障礙甚至休克等症狀。

3、腹瀉

有胃寒的人吃雪蓮果，有時會腹瀉，這是因為雪蓮果比較寒涼，可以用開水泡一下吃。大多數人在剛開始吃雪蓮果的時候也可能有腹瀉的感覺，三四天後就會正常，也是屬於比較正常的現象。

4、產生黑色素

雪蓮果含有單寧，又稱鞣質，這是一種化學成分。切開和去皮後的雪蓮果，暴露在空氣中就會變成褐色。由於氧化作用，單寧中的酚類產生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。

5、脹氣

吃多了會肚子脹氣，所以屁很多，這是因為雪蓮果在發揮藥效，調節你的腸胃功能，可以幫助消化，所以不用擔心。

擴充套件資料

雪蓮果作為一種純天然的綠色食品，偶爾食用，對身體有很多好處。那是因為雪蓮果中有豐富的低聚果糖，其中寡糖含量最高。可以促進微生物的生長。食用雪蓮果不僅可以增強免疫力，而且可以排毒降火，控制血糖，因此糖年病人食用也沒有關係，還能很好的調理血液。

但是凡事都有個度，即使好吃，也不能多吃呦！