維生素是什麼？

維生素是人體所需要的一系列微量有機化合物，它們在體內的含量並不高，並且大部分無法依靠人體自己生產，必須通過飲食等手段獲得。它們的主要作用是參與機體代謝的調節。如果長期缺乏某種維生素，就會引起生理機能障礙而發生某種疾病。

多吃維生素對健康有好處嗎？

維生素廣泛存在於食物當中，人體對維生素的需要量很小，每日需要量常以毫克或微克計算，保持正常飲食的情況下，一般不會出現維生素缺乏的狀況。

如果額外攝入更多的維生素，對人體來說，並沒有利用價值，不會給健康帶來更多的好處。不僅如此，某些維生素攝入過量，還有可能出現中毒的症狀。

打個比方來說，維生素就像機器裡的潤滑油，太少了不行，機器容易磨損出故障，但是太多了也沒有用，過量了有時候也會給機器帶來麻煩。

只有長期偏食的人，體內營養攝入不均衡，或者生病、懷孕等情況下，體內的維生素需求量大增，這個時候適當補充對應的維生素才會對身體有一定的好處。

吃維生素能預防心臟病嗎？

心臟病的種類很多，由上面的分析可以得出結論：除非是維生素缺乏引起的心臟病，其它型別的心臟病，依靠吃維生素，是難以起到預防和治療作用的。

舉個例子：維生素B1缺乏，真的會引起心臟病，出現心力衰竭的症狀，但是這在所有心臟病中，所佔的比例是非常小的。換句話說，這種情況並不常見。

葉酸的新用途值得引起注意。

近年來科學家發現，高同型半胱氨酸血癥與動脈粥樣硬化性有密切關係，於是提出降低血中的同型半胱氨酸水平，對於預防動脈粥樣硬化，進而預防高血壓、冠心病等心腦血管病有積極意義。而降低血中同型半胱氨酸，就需要多補充葉酸、維生素B6、維生素B12。

國內部分專家近年提出“H型高血壓”的概念，指的就是高血壓患者伴有血同型半胱氨酸升高，建議此類患者在降壓的同時，服用葉酸治療。從這個角度說，補充維生素，對於預防冠心病確是有一定好處的。不過這個理念也存在爭議，還未成為定論。

人工合成維生素片，以及營養品會引發癌症，以及女性卵巢囊腫子宮肌瘤乳腺增生甲狀腺結節。不信儘管試。

心臟本身是不會生病的，是由於其他疾病導致，如高血壓，高血糖，高血脂，高尿酸，這些疾病導致的心臟缺血，心梗，心率失常是最好治療的，只有把飯吃對，兩個月就可以扭轉冠狀動脈粥樣硬化，扭轉心梗，心肌缺血，心率失常，其中心梗可以使用鍼灸急救，下針就能解決心梗問題，一旦搭橋，心臟就永無恢復可能。

每個學醫的都應該學習鍼灸，鍼灸在急救如:心梗，溺水，癲癇發作，腦梗，腦出血，下針就能起到作用。

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根據以上提到的目前較為常見的幾種心臟病，目前尚缺乏補充維生素可以予以預防的直接高級別臨床循證醫學證據。這其中的原因並非是維生素不重要，而是在導致不同心臟疾病的危險因素的權重中維生素的缺乏並非佔據主要地位。以冠心病來說，其本質是代謝紊亂和導致血管內皮損傷因素共同作用為基礎的，某些維生素雖然對代謝的調節是有益的，但是現實生活中的代謝紊亂往往與飲食過度和不均衡有關，即便補充了維生素也不能完全抵消其風險；對於血管內皮損傷來說有些維生素可以起到抗氧化的作用(如：維生素D)，減少血管內皮損傷所帶來的不利影響，但是其作用並不能完全阻止血管內皮損傷的發生，因此也只是杯水車薪。綜上補充維生素可能存在對心臟有益的一面，但如果談到預防疾病可能還不能就此得出結論。

理論上無論是哪種維生素都沒有預防心臟病的作用（也有說維生素D對預防心血管有作用的），預防心臟病主要是做好幾方面：一是控制好血壓、血糖、血脂、體重指數等冠心病危險因素；二是戒菸戒酒，生活規律，鍛鍊身體；三是適當多吃些新鮮的蔬菜水果，補充膳食纖維和維生素（有維生素^_^）。

這是兩個問題！

第一心臟不好具體是什麼意思？

第一、心臟不好？

心臟不好有兩個意思，一是真正的心臟病，那麼應該說確實是心臟不好，需要正規治療。

二是並不能明確是不是心臟病，只是自我以為心臟不好就是心臟病，這些人最好去明確診斷，不要稀裡糊塗的以為是心臟病。

第二、心臟病有很多病

心臟病是個大概念，只要和心臟相關的疾病都可以稱之為心臟病。比如說冠心病、高心病、瓣膜病、心肌病、風心病、肺心病、心肌炎、心衰、心律失常等等，高血壓、高脂血症也屬於心腦血管系統，腎病和糖尿病也和心血管疾病關係密切。

如果覺得心臟不好，不但要弄清是不是心臟病，更要弄清是啥心臟病。

第三、心臟不好怎麼辦？

上面提到心臟不好，首先弄清什麼心臟病。

第四、維生素和心臟病？

心臟病包括雖多，但基本上可以分為水路的冠心病，電路的心律失常，門窗的瓣膜病。

不管是冠心病，還是心衰，還是瓣膜病，還是心律失常，都和維生素沒有直接的關係。

要預防心臟病，飲食上需要注意低鹽低脂低糖低油的原則，以植物油替代動物油，粗糧細糧搭配吃，少吃豬牛羊紅肉、肉類以魚肉禽類為主，尤其適當可以多吃海魚，多吃蔬菜水果、足以補充我們的所需的維生素，適當的補充堅果。

這些健康的飲食是有利於預防心臟病的。

總之，如果心臟不好，先得弄清楚是不是心臟病，是什麼心臟病，這樣才能準確知道下一步怎麼辦。

不管又沒有心臟病，健康生活方式是預防各種疾病的基礎！

當然不用了。因為根本不能預防。

除了一種心臟病：腳氣性心臟病。

不是因為俗話說的“腳氣”侵犯了心臟，而是因為維生素B1（硫胺素）嚴重且長時間缺乏而引起的一種高排量型心臟病。若以神經系統表現為主稱乾性腳氣病，以心力衰竭為主則稱溼性腳氣病。目前本病少見。前者表現為上升性對稱性周圍神經炎，感覺和運動障礙，肌力下降，部分病例發生足垂症及趾垂症，行走時呈跨閾步態等。後者表現為軟弱、疲勞、心悸、氣急等。

這種疾病目前已經非常非常少見。

而剩下的幾乎所有的各種“心臟病”的發病機制裡，都沒有“缺乏維生素”這一條。而維生素的說明書裡，也沒有治療心臟病這一條。

所以，不管是冠心病、肥厚型心肌病、缺血性心肌病，還是什麼其他心臟病，早發現早干預早治療才是正經，那幾毛錢一瓶的維生素，就不要來填充廉價的孝心了。