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1 # 十里桃芲
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2 # 愛的左右手
腦萎縮的患者可以活動一下自己的腳趾，能夠讓胃功能變得更強。可以經常活動第二個腳趾和第三個腳趾，這樣可以疏通胃部經絡，而且也可以刺激到腳趾頭相應的穴位，讓胃部功能變得更強，坐著工作的時候也可以做一些抓腳趾頭的動作，連續做60次到90次左右也能夠達到很好的效果。
活動手指也非常不錯，可以達到提神醒腦明目作用，可以緩解眼部疲勞，在中醫方面認為手指頭上面有很多經絡，和眼部也有相連，可以用一隻手幫助另外一隻手做向內折彎或者向後扳動的動作，兩個手可以交替進行，每一次做35次到50次左右。
還可以活動一下舌頭能夠起到健腦和幫助消化作用，經常活動舌頭能夠刺激到大腦，達到輔助治療大腦萎縮作用，也可以讓內臟功能變得更強，讓身體更容易消化和吸收，用舌尖舔內側牙齦需要左右來回36次，然後再舔上下唇頰，也需要做36次，能夠輔助治療大腦萎縮問題
腦萎縮患者，我只知：記意下降，反應遲鈍，最後變成傻子，怎麼鍛鍊我還真不知，在輕微腦萎縮患者尚能和別人一起鍛鍊，重了就不行了，不和群了，我認為腦萎縮是功能性下降是不可逆轉的，透過鍛練加速腦部血液迴圈，再吃點擴管的，中醫叫活血的藥如丹參，三七，銀杏片，也許有效，也許減緩腦進一步萎縮的程序，總之我抱有悲觀情緒，認為上述吃藥鍛鍊身體作用不大，這是人體衰老的必然程序，天意不可抗拒。