呵呵，6個月的寶寶，什麼都不懂，只是對這個世界很好奇，睡前就是要讓他感覺無聊，就容易睡著了，治療大人的失眠，最早的數數、數羊、唱催眠歌，目的就是為了讓人無聊，都是簡單，枯燥，或者不斷迴圈。



1.父母要以身作側，做個好榜樣。
為了讓寶寶養成早睡早起的習慣，首先要從自己做起，身為父母，要約束好自己，晚上早一點睡，別熬夜，早上早一點起床，別懶床。如果父母自己都做不好，寶寶肯定也會跟父母一樣。
2.營造良好的睡眠環境。
在寶寶睡覺之前，儘量不要讓寶寶玩得太瘋狂，如果玩得太瘋狂，寶寶可能會睡得不安穩，或者是做噩夢的，這樣會影響睡眠質量。睡前可以讓寶寶聽聽純音樂，最好是柔和的音樂，可以催眠的，讓寶寶洗個熱水澡，穿上舒適的睡衣。把房間的燈光調節好，父母可以給寶寶講睡前故事，有助寶寶快速入睡。
3.別讓寶寶顛倒日夜。
有的父母可能會讓寶寶順其自然，白天寶寶喜歡睡多久，就讓寶寶一直睡，這樣會導致寶寶晚上不肯睡覺，顛倒睡眠的時間。所以，白天最好讓寶寶多做運動，讓寶寶累一點，晚上就可以有更好的睡眠。當然，也不是說讓寶寶白天不睡覺，一直在玩。像我家寶寶，現在白天睡覺很少，上午睡半個小時，下午睡一個多小時，這樣就可以保證晚上睡一整夜了。
4.睡前別讓寶寶吃太飽。
一般睡前不易讓寶寶吃得過飽，或者餓著，這樣對腸胃不好，也不利於睡眠。我家寶寶是習慣睡前喝一杯牛奶，然後就可以睡到天亮了。