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1 # 品味人生147379069
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2 # 開心快樂劉哥
紅棗是棗樹的果實，分為乾果和鮮果，鮮果是我們經常吃的一種水果，它含有比較豐富的維生素c，含有糖類，以及不少的礦物質，紅棗的乾果，對於保健作用來說更強，紅棗的乾果主要可以用來寧心安神。還可以治療脾胃虛寒引起的腹瀉，並且紅棗裡面的果酸以及多種維生素，對於我們血管也是比較有很大的好處。
紅棗與核桃搭配吃。核桃中含有豐富的營養素，以及人體必需的鈣，磷，鐵等多種微量元素和礦物質。紅棗與核桃搭配著吃，有雙重的營養效果，具有養血安神，緩和藥性的作用。
紅棗與生薑搭配著吃，生薑具有性溫發汗解表，活血除溼，滋陰補陽的功效。
紅棗與枸杞桂圓搭配著吃。紅棗枸杞桂圓都是補血補氣的，產品。他們在一起吃可以增加香甜味，又營養豐富，經常這樣吃，面板白皙，美容效果非常好。
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3 # 韓尐姐0520
紅棗是很好的東西，特別適合女性，如果單獨吃紅棗覺得單調的話。可以搭配核桃，花生，葡萄乾，開心果，瓜子仁，栗子之類的乾果，這樣，可以說既能補充多重營養，有能耐滿足口味的多樣性，每天多吃這些乾果，對身體健康都是有好處的哦～
紅棗是很好的果實。它有很高的營養價值，無論單一的地吃，還是和有些食物合著吃，都有不錯的藥用與滋補作用。
紅棗是很溫補的食材，尤其在冬季食用對女人的身體有好處，可以驅寒養顏。
紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋裡慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。
另外加上小米熬粥喝，對失眠也有不錯的療效。