從古至今，追求身體健康，期盼生命延長，一直是人類夢寐以求的渴望。而人類的自然壽命又受多種因素的影響。據國家統計局2o17年釋出的資訊：中國人口品質成好的發展態勢，人民的生活、醫療水平正持續明顯改善，廣大人民群眾享受到了經濟快速發展帶來的成果，中國人口平均壽命在逐步延長，2o15年平均壽命為76.54歲，比2o1o年提高1.51歲。男性平均73.64歲，女性平均79.43歲。人的壽命與遺傳基因、生活環境.飲食.心情.社會發展.醫療水平有很大關係。

“人活七十古來稀"的傳統長壽觀念己過時。1991年11月，國際自然醫學會正式宣佈，原蘇聯高加索地區，巴基斯坦的罕薩，厄瓜多的比爾卡班巴，中國新疆的南疆及廣西巴馬，為全球五大長壽之鄉。世界多國科學家都在研究探索這些地區居民長壽之謎。其研究論文及成果許多與中國古代養生智慧、口頭語及古籍《黃帝內經》觀點不謀而合。如得天獨厚的自然環境，時常保持心情愉悅開朗，飲食起居有節，勤勞常運動，笑一笑十年少，飯後百步走，活到九十九等。

現代醫學也證明，很多疾病與不良精神因素的刺激有關，它影響身體的新陳代謝，降低免疫力。注意調節心理上的平衡，有助於人體各種有益酶和激素的產生，有助於調節腦細胞及神經功能，改善血液迴圈，給長壽加分。

哈佛大學對814人進行近一個世紀的跟蹤研究後，科學家得出結論：人類自然壽命與哺乳動物有共同之處，是成熟期的8一10倍，按人類性成熟期14一15歲推算，人類壽命最高應是112一150歲。若按細胞分裂理論，人體細胞體外分裂傳代50次左右，每次週期2一4年推算，人類的平均自然壽命應是120歲。

“綠水青山，就是金山銀山"。國家把治理汙染，創造優美環境己提升到了戰略高度，隨著中國改革開放的不斷深入，許多惠民專案政策的全面落實，群眾的生活水平、幸福指數在逐年上升。環境美了，心情好了，生活富了，醫療科技發展了，以後的你，活80一90算不上長壽，長命百歲應不是問題。而隨著世界科技的突飛猛進，前沿生命科學的發展，人類基因工程的研究深入，人類的極限自然壽命會超越12o歲嗎？讓我們試目以待！

中國人常說，人活七十古來稀。

七十以上也算是長壽了吧，要是能活到八十九十或一百歲那就叫做高壽了。

當然，七十是現代社會大家認可的一個點，不同的時代可能也不一樣，古代早些時候由於生活條件有限、醫療條件也不好，人們的壽命可能不會太長，隨著社會的發展人在飲食居住醫療等各個方面的提升，身體的細胞和器官衰竭期被延遲。

這是人為干預的結果，未來隨著基因科技的發展，人活到兩百歲、五百歲也有可能，甚至是長身不老。

到那時候，長壽的定義又要被改寫了，到底多少歲算是高壽呢？我們拭目以待吧！

我老舅爺爺年輕的時候是教語文的先生，他生於1914年，今年2019年，他105歲，現在依然精神矍鑠，除了輕微的眼花和腰疼以外，吃住都能自理，還自己種的芸豆。他家五輩同堂，光孫子曾孫就八九個，個個都有大出息：有做工程的知名企業家、有重點大學的教授、有開全國連鎖餐廳的董事、有地產開發商、有劍橋博士生、有市裡的幹部等等。今年小玄孫女文科高考680多分。他在他們村鎮上很有名，因為他做了一輩子善事，德行很重，修橋補路、籌款救人等等。周邊很多人都受過他的恩惠，說他積了陰德，後人才能得福。周邊的鄰居、記者、親戚、養生的專家等等很多人去他家問他養生之道，生活習慣、平時吃什麼東西、喜歡喝什麼（甚至還從他家打水喝)、怎麼樣養生長壽等問題，他對這些人的問題都是八個字回答：“行善積德，多做善事”

過去人們常說:″七十三，八十四閻王不叫自己去″隨著中國的經濟發展，生活越來越好，醫療條件的提高，政府對人民的身體愛護和關心，給群眾講解加強體育鍛煉，如跑步、快走和慢走結合等，所以，人到八十八就是長壽，這是基本，九十多，一百多還能自理的很多老人還經常給街坊的朋友聊天呢。總起來說人到，八十八以後我認為算是長壽了吧。

誰不追求長壽，又不想長壽呢？八十年代省醫學院畢業，現在是主任醫師的我一位同學說，人活到100歲也就是真正的長壽了。

他說，人全身的細胞有一個老化的過程，人到了一定年紀新陳代謝越來越慢，老化的身體細胞得不到更新，人的身體就會衰老。直到身體細胞老化到不能維持生命，人就會自然死亡。這個過程基本上是一百年，也就成了人最高的壽命。

其實，在我們身邊80多歲的還比較多，90歲的已經很少，100歲的廖廖無幾了。這樣的高壽只有羨慕的份。

其實很多人到了晚年都是患上了各種疾病，難忍病痛的折磨，也是夠辛苦的；如果是百歲的老人，他們的子女大都已經去世，還要忍受與親人離別的痛苦，是何等的煎熬。

的確很多男性到了75歲的時候就已經屬於長壽的人群了。而女性80歲仍然健在的比男性多，這與男性的不良嗜好、性格及從事重體力活有關。世衛組織最新的資料顯示，中國人平均年齡是76.1歲。

我想，注意飲食，養成良好的作息，調整情緒，經常運動，活到80歲也算長壽了。大家認為呢？

不請自來！

這個問題本人認為，要根據時代來定！由於每個時代，人們的生活方式也跟著時代的變遷而發生變化！

眾所周知，在六七十年代，農村有這樣一說，“人活六十，古來稀”。意思是說在那個物質匱乏的年代，人們的生活太苦，且還要從事繁重的體力勞動，百分之九十九的人都活不到60歲！

而隨著社會的發展，人們的生活水平，早已經不在為吃飽飯而煩惱了，已經到了衣食無憂的年代。俗話說得好，“人怕心事，菜怕蟲吃。”在這種情況下人的生命也在不斷地廷長，大家都知隨，世界最長壽的地區是中國香港，日本排名第二。

而根據世衛組織最新通報，中國人民的人均壽命已經突破76歲了！

回到正題，那麼現在的人們到底活到多大為長壽呢？科學家們早就研究過人體生理學了，呈經有一篇報道說，如果人在健康的狀況下，人的壽命應為120歲！只不過因為不良生活習慣，和大氣的汙染，飲食方面，等減短了人的壽命。即便是這樣，現在能夠活到90歲的已不再稀奇。80多歲的也屬於正常壽命了。

本人所在的行政村，有一個老奶奶，今年已經102歲的高齡了！但是老奶奶雖然行動已經不太敏捷外，還耳聰目明，生活還能自理，這個老奶奶應該算是長壽了，探尋她的生活軌跡，生活已清淡飲食為主，心態平衡，與世無爭，正因為有著健康的身心，才有了她的健康長壽！

所以本人認為，人的心態是決定長壽的第一原因，清淡飲食也是很重要的，還要勤加煅煉，合理安排，也是能夠長壽的。生命在於運動嗎！

本人觀點！

人，活到多少歲為長壽？人，到底能活多少歲？多數認為最多隻能活一百歲，或者一百零幾歲。自然規律和科學椎測表明，人的壽命至少應該達到一百歲至一百二十歲，最大年齡的人能活到一百五十歲。但由於種種原因，世界上絕大多數人都活不到一百歲，究其原因是多方面的。

人們常說：“人過七十古來稀”，現在我們可以這樣講：八十不算老，七十小弟弟。人，活到七八十歲，還是精彩年段，有的著書立說，有的發揮餘熱，有的練拳練腳，有的書法繪畫，他(她)們忘記年齡，忘記病痛，忘記錢財，創新生活，蓄積能量，充實生活，有耐心呼吸大自然的自然氧吧，有信心延長生命的長度，有心情享受兒女子孫的天倫之樂，有意志品嚐延長生命過程的奇妙感覺。

人的壽命與經濟、文化、風俗、習慣、醫療衛生條件等許多因素有密切的聯絡，人類的壽命是現代文明的重要標誌。一、人體內外的環境，是健康長壽的搖藍。長壽人群農村多於城市、山區高於平原，都源於自然環境的不同。二、營養與飲食與壽命密切相關。長壽人群的飲食結構，大都是低熱量、低脂肪、低動物蛋白的，多果蔬豆型別，且只吃七分飽，身體自然好。三、心理素質好。如果你經常處於心理緊張狀態，往往容易生病，樂觀、豁達、開朗堅強的人性格溫和、興趣廣泛，能增強人體的免疫習，就會少生病，不得病，延年益壽。

不健康的生活方式，也是影響人類壽命的重要因素。吃得太油、太鹹、太甜、太多以及飲烈性酒、吸菸、熬夜、緊張、築懼、較少運動等，對健康是不利的，都會引起疾病使人未老先衰，甚至死亡，是影響壽命的最重要的因素。所以養好良好的生活習慣，健康的生活方式對於延長人的壽命非常重要。

假如你現在八十歲，爭取活到一百二十歲，還有四十年。應該堅持信心，堅持鍛鍊，充實生活，身心愉悅，愉快生活每一天，心情舒暢每一日，健康活到一百二十歲就不是夢想。要多學習一些古今中外的養生妙訣，掌握科學醫療知識，正確對待人生，正確對待疾病，少生氣不生氣，多交老年朋友，回憶美好時光，共渡晚年幸福生活。鍛鍊好每一天，生活好每一天，力爭活到高壽。

人生就是生與死之間的一段美妙的征程。但願人長壽，西山不會老！