瀋陽市精神衛生中心心理科為您解答。

如果提出一個問題——

相信很多人會給出肯定答案，但是，他們的這種情緒體驗往往不過是抑鬱本身，而跟抑鬱症毫無瓜葛。

漢語字典裡面有很多跟抑鬱有關的詞彙，比如說鬱鬱寡歡、鬱悶、陰鬱等等，雖然這些詞詞義相近，但它們和抑鬱症相比，還不過是小巫見大巫，抑鬱症是一種精神方面的疾病，而上述的詞彙不過是一種情緒的體驗而已。

抑鬱症的人往往會對任何事情提不起興趣了，而且有失眠或者早醒等症狀，這種人當中的極少數的人會跟別人提起說自己抑鬱了，但是絕大多數人是不會有這種表達方式的。極度抑鬱中的人還會有自殺傾向。但如果你問問身邊那些所謂的，經常說自己抑鬱的人，有幾個有自殺傾向呢？

總把抑鬱症掛在嘴邊的人。往往對抑鬱症缺少足夠深入的瞭解，所以才會這麼口無遮攔的亂說一通。如果真的接觸過抑鬱症的患者，那麼他們可能就不會這麼隨意暢談了。

不過從心理學上來講，如果把自己的不良情緒表達出來，也是一種減負，也是一種尋找社會支援的方式和途徑，往往也會得到一定的緩解和收穫到一定的外界支援。

對於當事人而言，這麼樣去述說雖然欠科學，但還是能在一定程度上幫助其走出心理低谷狀態，也是有好處的。