我覺得這應該是一種心態問題，它沒有一種定義，當你覺得自己是孤單的，便會孤單，當自己覺得自己不孤單，便不會感覺到孤單了。

當你去投身專注於一種自己喜歡的事情，你的時間都不夠用，哪裡有時間會覺得自己孤單呢？您說對嗎？

走出孤獨，可以去工作、交友、戀愛、收養，嘗試改變孤獨的現狀；如果不能不想改變，就坦然接受孤獨，誰人最後不是孤獨一人。甚至要學會享受孤獨，享受孤獨帶來的自由寧靜，學著冥想和思考，讓自己變得更優秀更強大更有深度。孤獨不是壞事。

找些自己喜歡的事做，給自己做好吃的，看些平時沒時間看的書、電影或者聽音樂；去逛街，去旅遊，去攝影，去戶外，去運動；整理房間，家裡乾淨了，心情也就好了。

不過，內心不是足夠強大到應付孤獨時，那就儘量避免獨處。找到和自己情況相同的人組成群體，交流互助合作；辦張健身卡，健身房裡很多人是獨來獨往的，不像電影院咖啡館馬路上都是成雙成對、一群一夥的。健身房也算一個圈子，慢慢也能交到朋友。

給自己一個目標或者期許，關注一些人和事。比如自己的家人孩子，併為他們的一些需求去奔忙。如果沒有家人，去資助一些需要幫助的人；或者養寵物，比如狗，當個鏟屎官，一下子會有很多事要做，遛狗逗樂，會多很多快樂。

要有生活保障，貧窮加上孤獨將是致命的。還要預見可能發生的危險和意外，並且有急救或應對的措施。