鞋子是不是專業的，合腳的慢跑鞋，跑步鞋不等以慢跑鞋，還有你的跑步姿勢，正確的跑步姿勢邁出的那隻腿是以內八字位於中間，各拇指受力均勻，並不是單純的大拇指用力。現在你的情況就是暫停跑步，然後看醫生，知乎不能代替醫生的

人體拇外翻分為生理拇外翻與拇外翻畸形，生理拇外翻人人都有不是疾病，大腳骨一般是對拇外翻畸形的俗稱。根據病情的輕重及畸形的程度通常將大腳骨（拇外翻）分為輕度、中度、重度三種。

畸形程度比較輕，沒有明顯的疼痛，這種情況如果不想要做手術的話，可以透過定製矯形鞋墊延緩加重，調整足底受力點，緩解腳部不適等問題。

另外，以下幾種情況同樣可以透過定製矯形鞋墊的方式緩解病情。

①年齡太小不適合手術

②年齡太大無法手術

④暫時沒有時間手術

對於中度及重度的大腳骨（拇外翻）只能透過微創手術的方式來改善。專利5D微孔弧技術，專利精雕儀器，創面比微創還小，是微孔級別，對骨骼和韌帶損傷非常微小，所以恢復比較快，術中局麻完成，術後即刻就能下地走路，1個月後能恢復正常運動（劇烈運動除外）。獨特的包紮和固定手法，也完全不需要打鋼釘。

大腳骨如果有了疼痛的感覺，最好根據病情及時進行治療，早日告別病痛的折磨。而症狀炎的患者就應當及時進行手術治療了，採用邱式專利微創祛大腳骨術就是不錯的選擇，手術時間短，損傷小，不復發，疼痛小，不需住院等，使患者的最佳選擇。