日常生活中要養成早晚刷牙的習慣，刷牙要儘可能乾淨些。

飯後可以多漱口，把嘴裡殘留的食物清除乾淨。

最後就是定期到醫院檢查。

1.養成良好的刷牙習慣，早晚刷牙。

2.在自己的能力範圍內，

可以嘗試市場新出的潔牙產品，

選擇適合自己的一款，效率高的。

3.定期去口腔醫院做檢查

4.儘量不做傷害牙齒的事情，

如牙齒咬特別硬的東西，牙齒開瓶蓋等

我們經常遇到長相可人的孩子，以微笑卻露出齲齒，也有不少成年人出現齲齒、牙齦牙、牙周炎等口腔問題。那麼，維持口腔健康，我們應該如何做呢？

一說到口腔健康，很多人就以為好好刷牙唄！是的，好好刷牙是很重要的一個方面，保持口腔健康要做到早晚刷牙、飯後漱口，使用牙線等共計正確的清潔牙縫隙。此外，相比於普通的手動牙刷，使用電動牙刷、噴氣式潔牙器等可更有效的清潔牙齒。

但是需要提醒的是，刷牙並不能清除掉牙齒上的牙菌斑，這就需要我們定期到醫院進行潔牙，這樣才能保持牙齒和牙周的健康。

健康的口腔需要長期堅持好的習慣，一起加油吧！