月經前後期間頭痛是雌激素水平變化引起的，可以在月經前補充點！！

被頭痛折磨到噁心想吐畏光的地步的時候，

先錘錘足三里，使勁戳個三兩分鐘，噁心的感覺會緩解，再來下一步。

腳背上的衝陽穴，這個很重要，要用手指頭摳！穴位不大點，很重要！要摳到位！手指甲太長就用手指關節也可以！

多摳一會兒，有小姐姐說緩解了一會兒又疼了，那咱們可以多摳一會兒，摳個半個小時和頭疼眼皮沉心情煩躁好幾個小時相比，你願意選哪個？

實在沒感覺的，照著半個小時揉吧！

如果頭疼緩解見效了，務必繼續摳這個穴5～10分鐘！！務必！別有點效果就停了！！

然後還會有一些餘痛，那麼就揉一會兒外關穴

這個也是管頭疼的，揉5-10分鐘。

一套下來，頭疼就差不多了。

緩解了別停下，多揉一會兒鞏固。

頭疼初期揉一會兒就能緩解恢復，千萬別等到疼的要吐了！！難受就多揉一會兒吧！！

！！！！！今天有個姑娘反應揉吐了！自己酌情啊！如果對你有用就很快起效，幾分鐘就能感覺輕鬆一點！！如果沒有用就換種方法！！

說緩解了一下繼續疼的姑娘，畢竟是用外力刺激穴位，需要時間，哎呀哪那麼多廢話！你就揉吧！

煩躁會導致氣血鬱滯，常會淤積到胸腔和背部，此時用手捶拍，會加速氣血通暢，緩解淤積，人就會感覺舒服多了。所以常保持好心情，對身體大有好處喔。。。