花生奶中不僅沒有花生，其實奶也很少。水果糖中也可能根本沒有水果！面對琳琅滿目的包裝食品，我們更應該擦亮雙眼！學會五看標籤，不再多花冤枉錢看名稱：注意看包裝正面，名稱大字下是否有附加說明。像乳飲料中含乳只有30%，而果汁飲料中果汁也僅佔10%，什麼味的食品更多使用了香精！看配料表：根據國家規定配料表順序要根據新增量由高到低排序，所以看配料表前三名是什麼，說明食品本質。比如，買奶第一名應該是生牛乳，而非水！看營養成分表：為了健康儘量選擇低鈉食品，減少鹽攝入。對於減肥人群更應該透過營養成分表控制能量脂肪碳水攝入。看標識：是否是正規廠家生產的。看生產日期和保質期：防止購買過期食品。

其實315打假已經曝光了很多企業，你說的這個六個核桃沒有花生和牛奶是棗莊市市中區一個食品工業園，裡面有30多加以食品代加工的企業加工飲料和小食品的，裡面有好多山寨的食品和飲料，比如就說這個六個核桃，它是這樣的

裡面用的是核桃香精，核桃花生飲料就是各種新增劑加兩噸純淨水再加核桃香精調製成的，沒有花生，更沒有核桃，一罐料汁能生產出8000瓶核桃花生，標的是核桃，其實都是水飲料，蛋白質是零！自從央視報了以後，嚇了我一跳！幸好我不愛喝飲料，所以說大家也儘量別喝飲料，自家的水最好了！

最後祝大家有個健康好身體哦！