最好是４２天后就去哦然後一定要仔細做檢查，特別要注意的就是盆底肌的恢復，Ｇ動就是鍛鍊盆底肌的ＡＰＰ，裡面有專門對產後寶媽盆底肌恢復的鍛鍊方案，寶媽們可以嘗試鍛鍊下，不僅可以恢復盆底肌的健康，還可以更加緊緻哦

產後6個月之內是體型恢復的黃金期。

做完月子，透過產後42天的檢測之後，媽媽們就會知道自己身體恢復如何了。通常順產的媽媽這時候就可以開始積極運動，重塑體型了。而剖腹產的媽媽建議再等一個月。一般母乳媽媽一週減去一斤左右的體重，不哺乳的媽媽一週減去1～2斤都是可以的。由於每個人孕期增重不同，瘦下來的快慢自然不一樣。

瘦身需要注意的一些事情：

一 調整飲食。多樣飲食，避免高油高糖。一定要管住嘴，吃個七分飽足夠了!多吃蔬菜，減少主食攝入。

二 做些有氧運動。可以去產後機構或自己在家學習一些產後瘦身操，一定要持之以恆的練習。不要過份追求減重，更重要的是塑形，不然即使瘦到孕期體重，可能肚子還是鬆鬆垮垮。

三 儘可能母乳餵養。母乳餵養會消耗體內積存的脂肪。

產後的階段其實很多媽媽都會把注意力全都放在寶寶身上，是很辛苦的一個階段，能擠出時間的話，鍛鍊一下身體也非常不錯。希望每個媽媽都能快速恢復身材。