很多父母經常說孩子賴床或者孩子有起床氣，匯愛家給你解答：孩子有起床氣主要有這三種原因：第一：孩子的身體原因。當孩子缺乏礦物質鈣，或者是出現代謝問題，比如過分的糖分和脂肪的攝入，血液當中的粘稠度高，孩子就容易懶床。第二：孩子的生理特點。像小孩子他就是需要比較多的睡眠。就像嬰兒一樣，他們每天都要有接近20個小時的睡眠，隨著孩子逐漸長大，對睡眠時間要求也會越來越少，這個是孩子的生理因素導致的，如何這個階段的孩子不愛睡覺的話，那才是有問題呢。第三：生活作息和習慣。比如前一天晚上孩子睡得太晚，或者他不想早睡等，都會引起第二天早上出現賴床的情況。所以，孩子出現懶床有起床氣這都是很正常的現象，父母不用過分焦慮和擔心，也不要有自己孩子賴床有起床氣，那自己的孩子就是一個不愛學習、不聽話的孩子。那父母該如何應對呢？給父母幾個策略：策略一：調整好孩子的身體，尤其是晚上9點之後不要讓他吃的過飽。策略二：家長要在晚上9點後給他營造一個安靜的環境，家長要配合孩子，這樣他整個的神經系統的睡眠機制就會慢慢調動出來。孩子自然也就會慢慢養成早睡的習慣。策略三：給孩子制定一個起床的邊界。規定他7點就要起床，我前兩次喊你，你可以清醒清醒，但是第三次你就要起來了，可以允許你對身邊玩具大喊大叫來發洩，但是你絕對不能跟爸爸媽媽發脾氣。所以父母做好這三點，孩子起床氣的問題就能得到改善。