作息時間不規律，飲食不規律，沒時間運動，動腦過多，壓力太大，委屈太多，打擊太大，心理承受能力低，夢想太大，人太渺小，世界太大，生命太脆弱~

不只是猝死，也可能抑鬱，憂鬱，躁鬱……或者掉頭髮

生活狀態猶如死屍，猶如鹹魚，在職場猝死的，都是拼死拼活的，可能有時間放鬆，比如說我今天在家休息了，但是心不能放鬆，開始害怕接電話，害怕手機會響，所以把所有的通知都關閉，但是又怕有什麼訊息，不能及時回覆被扣工資~~

比如你可以有很長時間休息，心照樣放鬆不下來，你會想這段時間是不是該做點有意義的事情，怎麼能有效的再賺點錢~不想做飯的時候，會想該不該叫外賣，叫外賣至少得十五塊錢，自己做的話就不用花錢了，猶豫到最後只能餓著肚子~

可能我說的有點慘，但是相信很多人都經歷過其中的一些吧~~

職責的雙向壓力，雖然自己手上有權，但是都在提心掉膽，工作鬆了被上壓，工作嚴了受下壓。其實人們都是葉公好龍，沒有當官想當官，當上官了又為難。

常年加班，經常熬夜，特別是IT男加班更是常態話，有些人為了工作真的是拼命拼出來的。大家都是平常人，能力都差不多，為什麼你能夠脫穎而出？只有比別人更加努力，加更多的班，做更多的事情才能夠讓上司欣賞你，才能夠讓別人高看你一眼。所以加班，熬夜，身體長期處於亞健康，還在為了工作繼續拼命，導致突然間猝死。一旦身體出現亞健康，一定趕緊去多休息，多去鍛鍊身體。所以保證自己的身體健康，比什麼都重要。

謝謝邀請。年輕的工作者突然猝死，是有原因的，這都是在生活和工作中沒有規律造成的。1、工作壓力大、任務重。特想又好又快快的完成工作，思想高度集中，工作專注而投入，神經始終緊繃，心裡壓力大，得不到釋放和放鬆。2、生活沒有規律。經常加班熬夜，白天和晝夜不分，睡覺時間沒有規律，沒有得到充分的休息。吃飯沒有時間概念，飢一頓，飽一頓，要麼就是暴飲暴食。3、沒有做到勞逸結合。沒有正確處理好工作與生活的關係，經常是工作和生活沒有分開，混為一體，經常在生活中又老是想著工作，沒有注意勞逸結合。4、不參加體育鍛煉，身體素質下降。由於工作緊張，都說沒有時間鍛鍊身體，這都是藉口，鍛鍊身體是不分時間和地點的，不管在辦公室還是在家裡都可以進行簡單鍛鍊。5、沒有做到定時體檢。沒有形成定時定點的身體檢查的習慣，對自己身體的素質狀況好壞程度沒有一個界定和定位。平時有病也不去看醫生，隨便買一點藥吃了就算了，最後把小病拖成了大病。每年正規的體檢是很重要的，可以判斷大機率判斷自己的整體身體素質。

總之 ，在我們的工作學習中，要逐漸形成自己良好的工作和生活的規律，養成良好習慣，做到勞逸結合，加強鍛鍊身體，還是那一句:努力工作，快樂生活！