上上網！玩玩遊戲！也可以到我的主頁來看搞笑影片(哈哈），放鬆放鬆心情!調節一下狀態，2021會好起來的！加油！

你的情況不管什麼原因引起的，在你目前這種狀態下都不要再去深想，不然你會越來越糟。找個安靜的地方聽首寧靜的音樂，試著放鬆心情，放空一切想法。等自己安靜下來，心情不那麼壓抑時，理清自己的出現這種狀況的源頭，一樣一樣的解決。很多事情並沒有那麼嚴重，都可以解決的。只是自己想的太多，反而把事情壞了。

這種情況往往在自己的指望中有好結果，好勝心特別強，每一次自己的預案或工作必須成功，失敗沒有過或少之，在種情況下他爭面子，不服輸，衝動性強，在這種情況下耍鎮靜，充分分析自己的長處一與短處，要知道什么叫捨得！成功在失手中經過得出的，並不是你能幹，聰明，就樣樣全完美，你得舍德給汽車加油，發動機動了你前進了，你舍不的油錢，還要快速成行那是夢吧！知舍知進心底寬，知難知耐守時間，固本還原是減壓的明理！

我不知道別人如何排除這些焦慮迷茫的，我本人也是很焦慮不安的，但是自己安慰自己2021年會好起來的，我的本命年一定會牛氣沖天幸運降臨，每天都在忙碌自己的果園，忙忙碌碌就減壓放鬆了

其實每個人都會或多或少遇過這種情況，內向的人就出去一些安靜的地方走走，看看，嘗試讓自己的心情慢慢地放鬆下來，或者在家聽歌，聽一些舒適，輕鬆一點的歌，找一些可以讓自己放鬆下來的興趣做做。外向的人就約一些朋友聊聊天，吐槽吐槽一下，放鬆放鬆心情。

去學個一技之長吧

不管什麼年代，技多不壓身，出於錢或者男女朋友或者前途都行，有一門可賺錢的手藝，到哪都不怕被看不起

另外，多看書多學習，別整天刷沒必要的影片

努力找到出口，不能任由這種情緒佔主導，不建議刷劇，玩遊戲之類的，只是簡單的暫時轉移注意力，不能從根本上解決問題。焦慮和迷茫不會毫無來由，該去面對的首先要積極的迴應和麵對，可能暫時不知如何解決，但只要自己肯計劃，行動，主動去解決問題，把焦慮和壓力化為動力，生活就會變得積極向上！

先降低下對自己的要求，轉移一下目前生活的關注點，放鬆一下自己吧，當然也不要太放鬆，容易產生惰性。

沒有人時刻都能保持清醒，每個人都會遭遇這樣那樣的人生危機。

不知道你遭遇的事情，所以不能隨便提出什麼具體的建議。

但是你可以出去走走，適當減壓，釋放焦慮感，整理一下以前的自己，再規劃以後要幹嘛，這樣也許迷茫並不是一件壞事，因為這可能是你人生的機遇，是轉折，你可以做出適合自己的選擇。

工作：先安安穩穩的工作，這樣會稍微安心一些（或者梳理自己的工作上，有沒有什麼想要提升的地方，可以借這個時機進行學習）；

生活：可以想一想自己有沒有什麼愛好，網路時代，想要培養一門愛好，還是比較容易的，很多時候，是不確定自己喜歡什麼，但是看到別人有愛好，還是能拿出手的那種，還是比較羨慕的，可以先在網上找一些學習課程，先試聽，真的感興趣了，再深入瞭解；休息在家裡的時候，也可以收拾收拾家裡，你會發現，很多東西是我們不需要的，家裡乾淨整潔了，心情也會更好的；

學習：檢視自己以前有沒有報名網路課程，如果有，可以一一羅列出來，把它們都聽完，這樣就不會浪費錢了。

一點點地梳理，生活也會更清晰，自己也會知道自己想要什麼，想做什麼，這樣應該能夠緩解自己內心的壓力，加油呀！

最近有點焦慮和迷茫，壓力特別大，那一定是有原因的。其實在當今快節奏的生活中，在競爭激烈的時代，每個人都有壓力，只是程度不同而已。

明白了自己為什麼壓力大，就要既來之則安之，泰然處之坦然面對，用積極樂觀的心態迎接生活中方方面面的考驗，戒焦戒躁，努力地工作，積極地進取，認真的生活，心中有信念有方向，相信明天會更好，就不會迷茫了。

首先要考慮清楚因為什麼焦慮迷茫，再就自己的情況，想好怎麼辦才好，或者是需要找朋友幫忙去解決，但歸根結底仍然是要你腳踏地，一步一步的向前走。不要茫目焦燥，那樣容易出問題。和朋友喝喝茶，聊聊天。近處旅遊一次舒緩一下心情，這樣會好很多，再重振精神，為了明天，再次出發。

每個人都曾經或多或少的有過焦慮和迷茫，“退一步海闊天空”，多學習。壓力特別大，是什麼原因呢？如果看淡一點，讓上一步會不會好一點？