世界衛生組織計算標準體重之方法 :

男性： （身高cm－80）×70％＝標準體重

女性： （身高cm－70）×60％＝標準體重

標準體重正負10％為正常體重

標準體重正負10％~ 20％為體重過重或過輕

標準體重正負20％以上為肥胖或體重不足

另一種新式的標準體重計算：標準體重＝身高(m)×身高(m)×22

超重計算公式

超重%＝｛（實際體重－理想體重）／（理想體重）｝×100%

標準體重BMI 法：

體重指數 =體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2

算式寫法： BMI = 體重 / （身高）2

正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25

超重 ： 體重指數 = 25 - 30

輕度肥胖 ： 體重指數 > 30

中度肥胖 ： 體重指數 > 35

重度肥胖 ：體重指數 > 40

少年兒童標準體重

標準體重法BMI 法

標準體重 =年齡 x 2 + 8 （ 7 - 16 歲 ）

輕度肥胖 ：超過標準體重20% - 30 %

中度肥胖 ：超過標準體重40% - 50 %

重度肥胖 ：超過標準體重50% 以上

我覺得還是可以的...如果是女的有點胖，但不需要可以的減肥控制飲食，加強鍛鍊即可