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1 # barnett3
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2 # 繼創談養身
頸椎的手術影響你整個下半身經絡，你的經絡受到了損傷，就會限制你的運動，配合醫院治療，針灸，中藥，還有一些配合身體機能的運動，做一些輕微的重力，這個恢復期時間很長，每個人體質不一樣效果也不一樣，貴在堅持。
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3 # 達康頸肩腰腿痛研究中
從做手術那天起，你已經失敗了。
手術只能緩解，如果那個給你做手術的人說能治癒，那就是在騙你。
手術的最壞結果，是致人癱瘓。
頸椎病和腰椎間盤突出症成因非常複雜，體虛、痺阻、增生、經絡不通、氣血不和等這些問題都有，又怎麼能是一個手術能治癒的呢?
中醫告訴你，頸椎病和腰椎間盤突出症歸屬痺證，根在體虛，痺阻和增生是其表現形式。這些病成因複雜，屬於綜合性疑難雜症，治療時必須要調理身體，驅除風寒溼，化解瘀阻堵，確保經絡暢通，讓氣血迴圈正常…
對於頸肩腰腿痛這些病，國內沒有幾個人去用心研究，也不知病因，更談不上如何治療了。
不懂治療卻都在施治，害人不淺吶…
髕骨骨折以張力帶鋼絲固定還是很牢固的，這種手術後是主張早期活動膝關節和早期進行力量練習的，目前你無力把腿抬起，說明你的股四頭肌力量還是很差的，也說明你在術後並沒有積極進行肌肉力量訓練。你現在重點是進行直腿抬高練習和進行膝關節伸屈功能練習。
膝部略腫脹是正常的，不妨礙鍛鍊！
具體鍛鍊方法：1、坐在床邊，小腿從屈曲慢慢伸直，腳脖子處可以綁一5-10斤的沙袋，這種方法主要是鍛鍊股四頭肌的力量！不受次數時間限制，每天儘量多練。2、站於床頭或者樹旁，手扶床頭欄杆或者樹，努力下蹲，每次連續下蹲至少100次，每天至少3組，這種鍛鍊主要是為了練習膝關節的屈曲。