在所有的網球技術中，最基本的乃是握拍法，它能直接影響球拍面接觸球的角度。目前
世界上流行的握拍法有兩種:即東方式和西方式。不同的握拍法產生了各種不同的擊球
效應和打法，不同的打法在世界網壇上都獲得了較好的成績。
因此，中國在開展網球運
動中，兩種不同的握拍方法都應提倡，相互促進，推動網球技術不斷地發展。
1。握拍的重要性
握拍的方法與擊球動作有著密切的關係。俗語說:球拍是擊球者手臂的延伸和手掌的擴
大，每個擊球動作都是由手臂、手腕、手指相互配合用力來完成的，所以握拍的好壞對
技術的提高和全面發展有較大的影響。
作為初學者，必須按正確的方式握拍，使拍面以
正確的部位和角度與球接觸。起初可能會有不習慣、不舒服之感，但堅持一段時間後就
會領會到正確握拍法的好處。
2。握拍術語
握拍術語是對握拍手的“虎口”所形成的“V”形而言。
但每個人的手不可能完全相同
，單憑“V”形不一定可靠， 所以必須從以下三點來進行檢查。
(1)手掌根:即小魚際所在的部位。
(2)食指下關節:即食指掌指關節腹面所在部位。
(3)手指墊:即拇指指間關節腹面所在部位。
3。握拍種類及其方法
(1)樂方式握拍法(又力為正拍和後拍兩種)
①動作要領
東方式正拍握拍法:左手先握住拍頸，使拍子與地面垂直，然後手掌也垂直於地面，手
握拍柄好像與人握手。
故亦稱“握手式”握拍法。準確地說，用右手掌根與拍柄右上斜
面貼緊，拇指墊握住拍柄的左垂直面，食指微離中指，食指下關節壓住拍柄右垂直面。
由此拇指與食指成“V”形，對準拍輛的右上斜面和左上斜面的上端中間。
東方式反拍握拍法從正拍握法把手向左轉動(即把拍子向右轉動)，使拇指與食指成“
V”形，對準拍柄左上斜 面與左垂直面的中間條線。用手掌根壓住拍柄的左上斜面，拇
指貼在左垂直面上，食指下關節壓在右上斜面上。
②使用特點與注意事項
該握拍法非常適宜底線正、反拍擊球，同時對各種高度的來球及各種旋轉球的打法具有
廣泛的適應性。用東 方式反拍握拍法進行發球及發球上網、網前截擊球時不用再轉換握
拍。
雖然東方式正、反握拍法轉動不大，但當 球打到身體的另一側，(即正拍或反拍區
)必須變換握拍法去迎擊球。注意變換握拍開始於準備動作，用左手扶 住球拍頸部，在
球拍向後擺動準備擊球之前，握拍必須調整完畢。
一般而言，發球和截擊使用大陸式握拍。 但是如果想在發球上增加更多的旋轉，發球的握拍可以採用反手東方式握拍。
在所有的網球技術中，最基本的乃是握拍法，它能直接影響球拍面接觸球的角度。目前
世界上流行的握拍法有兩種:即東方式和西方式。不同的握拍法產生了各種不同的擊球
效應和打法，不同的打法在世界網壇上都獲得了較好的成績。
因此，中國在開展網球運
動中，兩種不同的握拍方法都應提倡，相互促進，推動網球技術不斷地發展。
1。握拍的重要性
握拍的方法與擊球動作有著密切的關係。俗語說:球拍是擊球者手臂的延伸和手掌的擴
大，每個擊球動作都是由手臂、手腕、手指相互配合用力來完成的，所以握拍的好壞對
技術的提高和全面發展有較大的影響。
作為初學者，必須按正確的方式握拍，使拍面以
正確的部位和角度與球接觸。起初可能會有不習慣、不舒服之感，但堅持一段時間後就
會領會到正確握拍法的好處。
2。握拍術語
握拍術語是對握拍手的“虎口”所形成的“V”形而言。
但每個人的手不可能完全相同
，單憑“V”形不一定可靠， 所以必須從以下三點來進行檢查。
(1)手掌根:即小魚際所在的部位。
(2)食指下關節:即食指掌指關節腹面所在部位。
(3)手指墊:即拇指指間關節腹面所在部位。
3。握拍種類及其方法
(1)樂方式握拍法(又力為正拍和後拍兩種)
①動作要領
東方式正拍握拍法:左手先握住拍頸，使拍子與地面垂直，然後手掌也垂直於地面，手
握拍柄好像與人握手。
故亦稱“握手式”握拍法。準確地說，用右手掌根與拍柄右上斜
面貼緊，拇指墊握住拍柄的左垂直面，食指微離中指，食指下關節壓住拍柄右垂直面。
由此拇指與食指成“V”形，對準拍輛的右上斜面和左上斜面的上端中間。
東方式反拍握拍法從正拍握法把手向左轉動(即把拍子向右轉動)，使拇指與食指成“
V”形，對準拍柄左上斜 面與左垂直面的中間條線。用手掌根壓住拍柄的左上斜面，拇
指貼在左垂直面上，食指下關節壓在右上斜面上。
②使用特點與注意事項
該握拍法非常適宜底線正、反拍擊球，同時對各種高度的來球及各種旋轉球的打法具有
廣泛的適應性。用東 方式反拍握拍法進行發球及發球上網、網前截擊球時不用再轉換握
拍。
雖然東方式正、反握拍法轉動不大，但當 球打到身體的另一側，(即正拍或反拍區
)必須變換握拍法去迎擊球。注意變換握拍開始於準備動作，用左手扶 住球拍頸部，在
球拍向後擺動準備擊球之前，握拍必須調整完畢。