到這種程度就不要堅持了。工作最終目的就是為了生活的更好，如果只是不開心還可以改變下心態堅持下去，你現在這種狀態已經不是改變自己這麼簡單了。辭職了雖然代表了失業，但是並不意味著你會永遠找不到工作，甚至餓死。活著就要儘量開心點。
根據自身切身體會談一下為什麼有的人感覺工作壓力大，為了解決問題必須先順藤摸瓜找明原因。壓力往往來自於自身原因和外界因素。
1、自身原因有以下相關因素:性格、生活習慣、身體素質、年齡、閱歷、價值觀、工作技能、心理健康度 從自身原因說起，以下幾類人通常會感覺工作壓力大:a、年輕、沒有經驗、沒有閱歷，遇到棘手的問題拿不出解決方案或者之前由於未介入當前工作從未經歷或很少經歷過矛盾b、身體素質差、生活習慣不好，感覺到精氣神應付不了當前的工作環境c、機緣巧合做了專業性較高但是自身專業知識不足的工作，害怕出錯d、由於認識方面的侷限性價值觀存在偏移或者不符所處的工作環境e、是否自信樂觀，是否存在著或輕或重的心理疾病，例如輕度憂鬱、易生氣煩躁、輕度急躁
2、外界因素有以下相關因素:家庭環境、工作性質、工作環境、上級因素、團隊因素(人際交往) 從外界因素說起，以下情況容易導致壓力感覺a、家庭成員對你的期望值過高，例如收入要求不符合你目前的實際情況b、工作環境嘈雜、汙染嚴重或不符合自己預期的心理期待值c、對上級不熟悉或溝通不足，或與上級關係緊張或處理的不夠科學，擔心上級責怪或穿小鞋d、需要團隊共同完成的工作，但與同事(團隊)配合不夠默契甚至存在矛盾進而影響工作結果 因此要減輕工作壓力、消除內心的憂慮必須要擺正心態、修身養性、內通外輸多管齊下
認識到人的力量終究有限，必須要符合環境的發展要求然後再來改造環境、改造環境不僅僅要提高自身素質，還要能夠善於利用外部積極力量
3、樹立健康的生活觀和世界觀抱著一顆平常心為人處世做事情，告訴自己凡事“有所為有所不為”，告訴自己不做“損人利己”的事情
4、養成良好健康的生活和飲食習慣，健康的身體，健康的心態為你應付複雜的工作過程提供了身體基礎，由此帶來信心
5、加強學習，多向有經驗的其他人交流，提高自身技能和素養，為解決工作中的疑難雜症提供理論基礎
6、加強溝通，與上級、同事、家人、朋友多溝通，將問題提出來看能不能得到他們的幫助或提示
7、業餘積極參加社交活動或自己感興趣的活動，多讀讀《讀者》類的休閒書籍，透過心靈休憩達到放鬆壓力的目的
到這種程度就不要堅持了。工作最終目的就是為了生活的更好，如果只是不開心還可以改變下心態堅持下去，你現在這種狀態已經不是改變自己這麼簡單了。辭職了雖然代表了失業，但是並不意味著你會永遠找不到工作，甚至餓死。活著就要儘量開心點。
根據自身切身體會談一下為什麼有的人感覺工作壓力大，為了解決問題必須先順藤摸瓜找明原因。壓力往往來自於自身原因和外界因素。
1、自身原因有以下相關因素:性格、生活習慣、身體素質、年齡、閱歷、價值觀、工作技能、心理健康度 從自身原因說起，以下幾類人通常會感覺工作壓力大:a、年輕、沒有經驗、沒有閱歷，遇到棘手的問題拿不出解決方案或者之前由於未介入當前工作從未經歷或很少經歷過矛盾b、身體素質差、生活習慣不好，感覺到精氣神應付不了當前的工作環境c、機緣巧合做了專業性較高但是自身專業知識不足的工作，害怕出錯d、由於認識方面的侷限性價值觀存在偏移或者不符所處的工作環境e、是否自信樂觀，是否存在著或輕或重的心理疾病，例如輕度憂鬱、易生氣煩躁、輕度急躁
2、外界因素有以下相關因素:家庭環境、工作性質、工作環境、上級因素、團隊因素(人際交往) 從外界因素說起，以下情況容易導致壓力感覺a、家庭成員對你的期望值過高，例如收入要求不符合你目前的實際情況b、工作環境嘈雜、汙染嚴重或不符合自己預期的心理期待值c、對上級不熟悉或溝通不足，或與上級關係緊張或處理的不夠科學，擔心上級責怪或穿小鞋d、需要團隊共同完成的工作，但與同事(團隊)配合不夠默契甚至存在矛盾進而影響工作結果 因此要減輕工作壓力、消除內心的憂慮必須要擺正心態、修身養性、內通外輸多管齊下
認識到人的力量終究有限，必須要符合環境的發展要求然後再來改造環境、改造環境不僅僅要提高自身素質，還要能夠善於利用外部積極力量
3、樹立健康的生活觀和世界觀抱著一顆平常心為人處世做事情，告訴自己凡事“有所為有所不為”，告訴自己不做“損人利己”的事情
4、養成良好健康的生活和飲食習慣，健康的身體，健康的心態為你應付複雜的工作過程提供了身體基礎，由此帶來信心
5、加強學習，多向有經驗的其他人交流，提高自身技能和素養，為解決工作中的疑難雜症提供理論基礎
6、加強溝通，與上級、同事、家人、朋友多溝通，將問題提出來看能不能得到他們的幫助或提示
7、業餘積極參加社交活動或自己感興趣的活動，多讀讀《讀者》類的休閒書籍，透過心靈休憩達到放鬆壓力的目的