主要要注意以下幾點，如果你都做到了，估計感冒就不會找上你了。

1.飲食方面很重要。少吃生冷，抵抗力比較薄弱的朋友，平時飲食就更加要控制住，生冷的海鮮，冷飲就要能少吃就少吃。

2.多進行運動。估計大家聽這個聽得耳朵都起繭了吧。但是運動是提高一個人體質最有效的方法之一，所以我們經常掛在嘴邊。不管是跑步也好，還是游泳，瑜伽等其他運動，都是可以提高抵抗力減少感冒發生的。重在堅持！

3.注意天氣變化。特別是換季的時候，經常會出現幅度比較大的溫度變化，氣壓變化。早上和晚上就要注意自己增減衣服了。大家要養成每天看天氣預報的習慣，這樣不會出門穿少了而著涼。

4.不要洗冷水澡。體質差易感冒的朋友，千萬不要在炎熱的夏季洗冷水澡，特別是出了一身汗，這非常容易感冒。

5.睡眠要充足。休息很重要，如果你經常熬夜的話，體質差那就是正常的了。充分的睡眠可以幫助我們的身體排毒，遠離感冒喔。

6.避免接觸感冒病人。接觸瞭如有輕微症狀一定要早治療，把感冒扼殺在搖籃中。不要等嚴重了再治療，這樣就會更久才會治癒。

祝大家都有一個健康的身體！

如果想少得感冒，不容易感冒，保持自己身體健康是最重要的。感冒分為很多種，常見的便是冷感冒和病毒性感冒，無論是哪種感冒，都和自身體質健康和免疫能力有直接的關係，所以可以從以下幾個方面入手，使自己不容易得感冒。

1. 常鍛鍊身體

鍛鍊好身體的方式有很多，標準也不盡相同，不同的人，不同職業的人也不一樣，有些人空閒時間多，那就可以經常去健身房，一週三次左右，跑步和有氧運動要保持。週末可以嘗試戶外運動，比如騎車，爬山，游泳等，增強自己人體的免疫力，抵禦感冒的能力

2. 保持健康生活習慣

不能熬夜，這是時常被提到的，熬夜會增加黑眼圈，身體細胞的恢復受影響，免疫力會逐漸下降，極易受寒。

平常也要早睡早起，多喝水，冬季要注意保暖，特別是空調房呆久了，出去戶外一定要注意。

3. 補充醫學和營養常識

比如，家裡或者辦公周圍有人得了感冒，如何避免自己被傳染，比如餐具和水杯等，要經常消毒，多吃維生素豐富的食物，搭配營養，如果條件允許，還要按時接種流感疫苗等。

最後，希望每一個人都能擁有健康的體魄！

心細的人會發現，感冒高峰期一般是在季節交替，天氣冷熱互動的時候。

怎麼不容易感冒？如下

⒈平時多運動，跑跑步，做做操

⒉不要為了風度就不要溫度，該加衣服的時候就加，該穿秋褲就穿

⒊營養跟上，不要挑食

⒋運動後等身體自然涼下來後，才洗澡，洗手，喝水

⒌夏天運動後儘量少喝冰鎮水

⒍流感期間注意通風

⒎季節交替注意增減衣物

以上拙見，望請笑納。

最後願每個人身體健康。

這個也不是哪個能說得準的，要是知道不容易感冒的話那就好了。

但是能只能預防，而且預防的人也是會感冒的，只是說預防的人感冒的機率比較小。

我是學醫的，下面有幾個建議你們預防

一.多運動，運動能出汗能把裡面的代謝廢物排出來減少病毒性感冒。

二.多喝水，要飲健康的水，冬天時多喝薑湯這是最傳統的預防感冒方法。

三.被雨淋回家要洗個熱水澡換上乾淨的衣服，用姜切成片拿熱水泡，喝上驅寒能預防感冒。

四.出汗多時千萬別洗臉，因為裡面的排洩物還沒有排出來完，這樣最會容易感冒。