產婦吃以下水果有好處哦！
1、香蕉：很多產婦在生育後，因為身體還沒有恢復，又不敢使大力排便，再加上進補的食物太多，經常會出現便秘的情況。那麼，產婦可以吃什麼水果好?產婦可以試一試香蕉。香蕉裡含有豐富的纖維素。既可以通便，又可以補血，對治療便秘，促進胃腸蠕動有很好的效果。
2、葡萄：葡萄酸甜可口，性平。產婦可以吃什麼水果?產婦可以在坐月子期間吃適量的葡萄，來利尿、補氣血。葡萄裡含有豐富的鐵，產婦可以用葡萄來補血。
3、蘋果：蘋果性平，不讓讓產婦上火，所以，產婦們可以經常吃些蘋果。在蘋果裡含有豐富的維生素和膳食纖維，幫助清潔腸道。產婦可以吃什麼水果?蘋果是可以經常食用的水果種類之一。
4、紅棗：紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
5、橘子：橘子中含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面，出 血較多。如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠透過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進 嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒發生佝僂病。產婦吃水果注意事項產婦坐月子是一個比較特殊的時期，產婦在產後吃些水果，可補充產婦和哺乳所需的維生素及礦物質，還可以防止便秘，但產後婦女吃水果要注以下幾點：1、產婦吃水果最好是在飯後，因為飯後胃內有剛吃進去的食物，就不會因為水果涼而傷胃腸。2、要注意水果的清潔，要用消毒液洗淨或削去果皮再吃，以防細菌侵入引起腹瀉。3、不要吃太涼的水果，剛從冰箱拿出啦的水果要在室溫下放一會兒再吃，還可以將水果切成小塊，用開水燙一下再吃，這樣，既消毒又去涼。4、應注意儘量不吃反季節的蔬菜水果。5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。
產婦吃以下水果有好處哦！
1、香蕉：很多產婦在生育後，因為身體還沒有恢復，又不敢使大力排便，再加上進補的食物太多，經常會出現便秘的情況。那麼，產婦可以吃什麼水果好?產婦可以試一試香蕉。香蕉裡含有豐富的纖維素。既可以通便，又可以補血，對治療便秘，促進胃腸蠕動有很好的效果。
2、葡萄：葡萄酸甜可口，性平。產婦可以吃什麼水果?產婦可以在坐月子期間吃適量的葡萄，來利尿、補氣血。葡萄裡含有豐富的鐵，產婦可以用葡萄來補血。
3、蘋果：蘋果性平，不讓讓產婦上火，所以，產婦們可以經常吃些蘋果。在蘋果裡含有豐富的維生素和膳食纖維，幫助清潔腸道。產婦可以吃什麼水果?蘋果是可以經常食用的水果種類之一。
4、紅棗：紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
5、橘子：橘子中含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面，出 血較多。如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠透過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進 嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒發生佝僂病。產婦吃水果注意事項產婦坐月子是一個比較特殊的時期，產婦在產後吃些水果，可補充產婦和哺乳所需的維生素及礦物質，還可以防止便秘，但產後婦女吃水果要注以下幾點：1、產婦吃水果最好是在飯後，因為飯後胃內有剛吃進去的食物，就不會因為水果涼而傷胃腸。2、要注意水果的清潔，要用消毒液洗淨或削去果皮再吃，以防細菌侵入引起腹瀉。3、不要吃太涼的水果，剛從冰箱拿出啦的水果要在室溫下放一會兒再吃，還可以將水果切成小塊，用開水燙一下再吃，這樣，既消毒又去涼。4、應注意儘量不吃反季節的蔬菜水果。5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。