益生菌對人體腸道環境穩定，增強免疫力無意是起很大作用的。但現在市面上名目繁多的益生菌產品，我們該怎樣選擇呢？首先，益生菌的活性。很多品牌的益生菌產品在出廠前都經過紫外線殺菌消毒，但這樣就把大多數益生菌殺死了。所以，益生菌的活性就很重要了。其次，益生菌到達腸道要經過胃酸的洗禮。大多數益生菌難逃此劫。還有益生菌的數量，人體腸道的菌群分為良性、惡性和中性三種累下去。要打敗惡性菌，就得保證良性菌群的數量並爭取中性菌群的良性轉變。最後，就是益生菌在經過這一段旅程安全到達腸道，必須帶有一定的食物，才不至於餓死在路上。紐崔萊即將上市的益生菌產品，分為女士型（對女士婦科尤為有效）、兒童型（對少年兒童腹瀉、感冒發燒和咳嗽效果好）和通用型（適合所有人群），每包含百億個活性菌，可以安全經過胃酸地域，並攜帶菊粉作為食物，改善腸道環境安全有效，是我們健康的好幫手！

把益生菌歸類為"藥"，就誤導了大眾對益生菌的看法，益生菌不是藥，是對人體有益的細菌，它們參與到人體營養吸收的各個環節，如果把人體變成無菌環境，那麼人體就逐漸不會有生命的存在了。

人體攝入的食物、營養物質，轉化為維持生命的能量，是一個非常複雜神奇的過程，這個過程中會產生很多的物理反應化學反應，益生菌的作用就是參與到整個能量轉化的過程。維持人體最基本的健康狀態。

具體有哪些益生菌可以長期使用，哪些是不可以的呢？

可以瞭解一下國家關於《可用於食品的菌種名單》，其實市面上新增益生菌的食品都是符合這份名單的，不符合規定的肯定也不敢隨便亂加。大部分益生菌都沒有必要長期使用，咱們這個長期指的是天天用，長年累月的用，這是沒有必要的。有些益生菌可以新增在奶粉裡天天吃都可以，比如BB-12，但是有的就不行，比如枯草桿菌等等。真正可添加於嬰幼兒食品的益生菌只有七種，其中嗜酸乳桿菌適合一歲以上的幼兒。當腸道出現問題的時候會益生菌就需要堅持使用一段時間，等完全恢復了即可停止使用。