對於白頭髮的現象無非只有兩種原因，一種是先天性的另一種是後天形成的。像這種生來就是白頭髮的人一般都是先天性的餓遺傳，這種現象到現在為止還是沒有什麼好的辦法的。不過這樣的也只是在於少數人而已。不過現在大多數年輕人還是後天形成的。現在很多人平時都不注意自己的飲食健康，所以自然有時候營養根本就跟不上，所以白頭髮也就自然就會出現。

還有的人是因為自己的氣血不足，血熱，肝腎功能不太好也會導致白頭髮的產生。另外還存在一些疾病的產生也會出現這種現象的發生，像某些慢性消耗性疾病、內分泌疾病、還有神經系統有關的疾病都會導致頭髮慢慢變白。所以對於年輕人來說白頭髮並不是一件小事，發現的話就要及時去醫院觀察，以免會有疾病的發生。

現在的社會對於年輕人來說壓力還是蠻大的，工作上的煩惱，家庭上的糾紛都是年輕人都要經歷的一些東西。所以有些人經常處於精神緊張的情況下，難免會出現頭髮提前變白的情況。平時的話要學會放鬆心態，不要把自己封閉起來，壓力對於每一個都會存在，但是應該學會自我調節，現在社會變化萬千，想要找到一個好的 方式來進行發洩其實並不困難。

有的人會選擇去KTV唱歌，有的會跑去健身房健身，還有的會選擇出去旅遊，讓自己放鬆。這些方式都是一個很好的解決辦法，有時候一些東西是死的，但是人是活的，所以要善於發現生活中美好的一面。

另外對於頭髮變白，可以多喝一些粗糧的稀飯，比如像是黑芝麻、大豆等豆製品，可以很好的緩解這種情況的發生。另外出現白頭髮最好不要用手去拔，因對於自己的頭皮並不是很好，甚至還會引起皮囊炎、脫髮等情況的發生。