來例假可以喝奶茶。

例假期間不能吃的東西（其中沒有奶茶）：

1、食鹽

女性在月經來潮前吃過鹹的食物對身體有害，過鹹的食物會導致體內鹽分和水分過多，易造成經期頭痛、情緒波動，易激怒等症狀。

2、咖啡因飲料

含有咖啡因的飲料會使乳房出現脹痛，並會引起焦慮、易怒和情緒不穩定，還會消耗體記憶體儲的維他命b，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒

酒會消耗身體維他命b和礦物質，過量飲酒會破壞碳水化合物新陳代謝，和產生過多動情激素，刺激血管擴張，導致月經提高或經血量過多。

擴充套件資料：

經期適合的食物：

1、豆類

豆類食物還含有豐富的維生素B，維生素b可起到緩解痛經和經期疲勞的作用。

2、綠色蔬菜

綠色蔬菜中的鈣、鎂、鉀可以起到減輕和停止痛經的作用，這些礦物質能使人感到放鬆，緩解情緒波動，減少煩躁。深綠色的蔬菜還含有大量的維生素k，維生素k是凝血和防止過量出血的重要物質之一。

參考資料：人民網-女性經期吃什麼好？這10種食物碰不得https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d8f9d72a6059252d960929963a9b033b5bb5b901

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。

經期不能吃

巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。

螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

梨：月經期間切忌多食生梨。