感謝提問者，很明顯已經胖了，身高170，體重目前接近108，聽起來好像沒有多胖，但關鍵是，胖的不是地方，肉全部在臉上和腰上最近打算晚上少吃點飯，沒事了在家和兒子跳跳抖音裡的簡單舞，權當減肥吧。希望疫情結束的時候，Sunny依舊燦爛，笑容依舊絢爛！

瘦了很多，沒錢沒錢還是沒錢，生活壓力山大，房貸，孩子的學費，教育費，店裡員工工資。每天睜開眼都是錢，怎麼辦啊

很高興回答這個問題。我是廋人體質，天天宅在家也沒有發胖。我的親戚都學你怎麼都吃不胖呢，我也很奇怪，從上學的120多斤一直到現在還是，畢業已經七八年了，我的好多同學畢業一參加工作不到兩年就開始發胖了，其實我也想吃胖（會不會捱揍，他們都天天嚷嚷著要減肥）可是沒辦法，就是吃不胖。就是現在挺無聊的，每天就是吃了睡睡了吃，人其實就是這上班的時候天天想著休息，真讓休息了你又感覺無聊，唉！建議在家實在沒事給自己找點事幹，比如買本書看看，或者學習個什麼技能，給自己充充電。

沒有胖。這是因為不易胖的體質嗎？

這一個多月在家裡完全沒有怎麼運動過，出門採購食材不超過三次。每天主要的活動為吃飯，玩手機，睡覺。這些都不算高消耗活動吧？甚至有一個還是增加能量的。

怎麼判斷自己是不是易胖體質呢？這裡有一個簡單的辦法。

將你的大拇指伸出來，比個贊。

1、如果手指上下一樣粗，那你就是易胖體質。

2、如果中間粗，下面細，就是易瘦體質！

宅在家裡我是沒有胖的！因為我本身就有痛風病，很多東西都不能吃多！一直是控制著的，都已經習慣了！我感覺既然碰到了這樣的事情是個人無法抗拒的，就應該坦然面對，多難興邦，積極響應國家號召，聽從黨和政府的指揮，相信勝利是屬於我們的！

每天宅在家，運動的彈性空間有限，主要還得靠自律，準時作息，保證每天的睡眠時間，不要暴飲暴食，在工作之餘花半小時用於運動是可以控制體重，一切都由自律開始。

胖了一點我高興。就是感覺人宅在家裡，一直不出門，會很不舒服的。現在是非常時期，沒有辦法。為了自己的生命安全。為了不添亂。暫時的宅在家裡蠻舒服的。做飯老伴做，吃現成的。自己做自己想做的事（就是玩拍影片玩手機）共同抗疫情。中國加油武漢加油一定會勝利的

直言不諱的胖了，冬藏嘛，是動物的規律，人也逃避不了，脂肪厚便於過冬。每每蹲下，感覺壓迫的心情，有點恐懼，減肥計劃卻一拖再拖，沒有實施。

沒，反而越來越瘦了，真的！整天在家趴著都快成廢人了，還好降龍十八掌已經修煉到17掌了，疫情解除時就是我十八掌出關的時候，到時斬斷天下一切妖魔，為國家做點貢獻的時候到了……✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌要減肥的諮詢我呀真的

疫情前我也挺胖的，一直說著減肥，但一直沒能減下去，現在宅在家裡又給長胖創造了太多機會。

疫情開始的時候，過年那幾天極度無聊，給自己手上硬戴了一個手鐲，想著挺好玩的，現在戴上有一個月了，想摘下來，卻怎麼也摘不下了。 各種香皂、洗潔精抹手上都不管用，勒得手腕生疼生疼的。我想疫情結束了，找個賣手鐲的幫忙才能摘下來。請自行腦補這一個月我胖了幾斤。

現在開始注意飲食和睡眠，每天開始學習充實只有吃吃吃的生活，也開始室內鍛鍊身體。

希望不要再胖了。

每天有了具體的安排以後，感覺時間好像不夠用似的，鍛鍊、看書、上課學習英語、做美食等等，除了很少出門，其他都沒受太大影響。