你這個題目很大，要想答全了很費勁。

傳統武術的優點是邊練邊養，養練結合。無論內家外家，都講求內氣內勁。雖然各流派套路千差萬別，但是殊途同歸。

至於散打、泰拳以及綜合格鬥，不太瞭解。只知道都是以對抗為目的存在，因為很暴力，殺傷力大，所以傷人傷己。

傳統武術是綜合本，有防身，也有健身，也有藝術演練。

綜合格鬥是一種賽事，不是一種格鬥技。

散打是中國的競技體育專案。

泰拳是泰國的格鬥技術。

就武術的技術層而言，由於拳家的思維方式、價值取向、審美情趣的不同，分為三層；最為內層為最簡單實用的原始技術層，各國區別不大，中國功夫亦然；第二層，則為一定場景下的招法技術層，傳統武術中許多拳家的技術大都在這一層面；第三層則是從審美角度創編的演練，屬於技術拓展層。但這三個層次本質都是技擊內容。

《中國武術導論》這是官方體育院校教材對武術解釋。

綜合格鬥（MMA）、散打、泰拳 在招式上的應用，因為各自的規則，他們本身的傳統武學的技巧所決定，方法各異。但大多數理論與現代運動訓練學是接軌的，無非就是體能，技術，心理，戰術這幾個大綱的訓練法。奧地利體育教育家，高爾霍夫爾第一次提出要系統地考慮 速度、耐力和靈敏 的運動學 特徵。現代的格鬥，體育訓練理論至今還是用這個分類，力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等劃分法。

傳統武術“則為一定場景下的招法技術層，” 因為各宗師的文化，需求，環境不同，中國的先人根據自我的需求建立了各種拳法，但因為商業競技環境極少，賽事的交流沒有多少機會，相對保留了各種的技法，甚至神秘，具體的競技擂臺操作還有待驗證，更多的實用性在於防身，臨場惡劣環境的應用。

傳統武術準確來講不是體育運動，更多是一種中華文化的載體，包含了技擊、功法、套路、器械、兵法、醫學、哲學，甚至還有部分宗教色彩在裡面；但是題目中提到的綜合格鬥和散打、泰拳這些擂臺搏擊，都屬於現代搏擊範疇，雖然傳統泰拳跟中國傳統武術一樣，也是大的範疇，是傳統文化，但是今天我們國內能看到的就是現代競技泰拳，包括散打在內，很多武術研究者認為，它是有傳武的淵源的，這個不可否認，因為人都是兩條胳膊兩條腿，但是散打更多直接取經域外擂臺搏擊居多，跟傳統文化的接壤已經基本斷層，這個也是不可否認的事實，跟很多散打運動員交流，他們對傳統武術沒有概念，最多就是影視劇或者最近的太極拳被黑事件等等。

實戰力的問題，還是看規則，規則決定技術，如果踢拳規則，傳統武術遇到搏擊，贏是偶然，輸是必然；如果是推手規則，搏擊也佔不到便宜；傳武沒有類似搏擊的開放式的嘗試，如果有，最後發展的終極肯定就是變成了現代搏擊，這是客觀規律，跟自己主觀努力關係不大，各自平臺不同，各自在各自的領域混好就行了，跨界很多時候是因為在自己領域實在很難混到第一或前十，真正頂尖的都是經營自己的領域，所以也奉勸大家不要拿傳統武術跟現代搏擊比誰能打，這個問題就像傳統弓箭跟老式步槍，那個更厲害一樣，其實傳統弓箭在現代都市還是很有市場和受眾，傳統武術多取經吧。