依賴是日常生活中較為常見的一種心理現象,其主要特徵是在自立,自信,自主方面發展不成熟,遇事猶豫不決,缺乏自信,很難單獨進行自己的計劃或做自己的事,經常需要他人的幫助和指導,甚至需要他人為自己做出決策或指出方向. 依賴心理主要表現是:對於經過努力可以勝任或可以學會的事,不去努力卻求助他人,一旦離開別人的幫助往往感到無所適從.有依賴思想的人,做事不下苦工,不願意獨立思考,習慣於接受現成的觀點與見解.這樣人生活上缺乏自理,自治的能力,常常自菰不瑕,更談不上去幫助別人. 許多事情別人能做到,自己也一定可以做到.關鍵在於能否充分,準確,客觀地認識自己.一個人能夠正確地認識自己,愉悅地接納自己,就不至於依賴別人,人人都有優點,也有缺點. 樹立行動的勇氣,自信心是對自身前能的肯定,是追求事業成功過程中的一種良好的心理素質.在生活中要樹立勇氣,恢復自信心,自己能做的事一定要自己做.自己沒做過的事情也要學著去做. 每個人都需要別人的幫助.要糾正平時養成的習慣,提高自己的動手能力,多向獨立強的人學習,不要什麼事情都指望別人.要慢慢學會獨立，不能過於依賴。

一個人，從不成熟依賴他人的幫助，到逐步成熟，慢慢脫離依賴，是有一個過程的。不要著急。就像孩子學歩一樣，離了大人的幫助一步也走不了，一旦會走，就想自己獨利，不用大人，道理都是一樣的。慢慢鍛鍊，逐步獨立，一定會好起來的。

沒有怎麼辦，練習獨立就可以了，不能老長不大。只要具備基本的生活技能，就沒什麼事不能獨立完成的，更多恐怕還是心理上，感情上的依懶。