高血壓是中老年人的常見病，也是危害人類健康的主要疾病。其發病原因醫學界普遍認為是在一定的遺傳背景下由於多種環境因素參與使正常血壓調節機制失常所致。高血壓既是獨立的心血管疾病，又會導致心、腦、腎三個重要的生命器官病變，從而產生冠心病、心力衰竭、腦出血等疾病，危害極大。

注意事項：合理膳食，控制熱能和體重，減少脂肪攝入；戒菸酒；根據年齡及身體狀況選擇慢跑、太極拳、氣功等運動方式；減輕體重，增強體力 。

冠心病是中老年人最常見的一種心血管病，主要是由於冠狀動脈血管病變而引起，病變的根源在於患者平常飲食不合理，體內脂質代謝紊亂，使得血脂膽固醇沉積在血管壁上，從而導致冠狀動脈血管的硬化、血栓、堵塞，其主要臨床表現有心肌缺血、缺氧而導致的心絞痛、心律失常。

注意事項：忌油膩、炙燥、辛辣、生冷食物；控制高膽固醇、高脂肪食物和食糖攝入，多吃能降脂的蔬菜；保持情緒穩定，切忌急躁、激動 。

慢性支氣管炎是一種常見老年病，通常是患者由於感冒、吸菸、機體過敏、氣候變化、大氣汙染等原因，使支氣管和細支氣管反覆受到感染和刺激所致。臨床表現有發熱、畏寒、身痛、咳嗽、咯痰、喘息等症狀，病情嚴重者咳嗽、喘鳴幾乎終年不停，並呼吸困難，繼續發展可併發肺氣腫，甚至肺心病而危及生命。

注意事項：預防感冒；多吃止咳、平喘、祛痰、溫肺、健脾的食品；適當進行體育鍛煉，以利改善呼吸系統的機能 。

糖尿病屬於內分泌代謝系統疾病，也是一種常見的老年病。該病臨床上有煩渴、多尿、多飲、多食、疲乏、消瘦、尿糖等表現，並可在動脈硬化及微血管病變基礎上產生多種慢性併發症，如糖尿病性心臟病、糖尿病性肢端壞疽、糖尿病性腦血管病、糖尿病性腎病、糖尿病性視網膜病變及神經病變等。

注意事項：嚴格控制糖份和脂肪攝入量，多吃一些蔬菜、麥麩、豆；經常保持一定的運動量，促進新陳代謝；放鬆心情，因為各種心理不平衡會進一步加強胰島素抵抗。

老年痴呆症是一種由於大腦器質性損害而引起的腦功能障礙，可使記憶、理解、判斷、自我控制等能力發生進行性退化和持續性智慧損害。老年痴呆症早期通常只是出現記憶力減退、健忘等症狀，常被人誤認為是正常的衰老現象，使病人錯過最佳治療時機。

注意事項：勤動腦並多參加社會活動和體育鍛煉；心胸開闊，處事樂觀，避免精神抑鬱和緊張；經常做和手指有關的活動，如用手指旋轉鋼球或胡桃。

骨質疏鬆症是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數骨質疏鬆中，骨組織的減少主要由於骨質吸收增多所致。以腰背痛多見，易於骨折為特徵 。

注意事項：每日攝入足夠的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質；應儘量減少骨質疏鬆症患者摔倒機率，嚴防骨折