攝入甜食後，血糖會升高，血糖升高會刺激胰島β細胞分泌胰島素，使血糖水平降低。但長期大量吃甜食，會加重胰島的負擔，而且攝入過多的甜食容易引起肥胖，從而導致胰島素抵抗，增加糖尿病的發病風險。

除了甜食以外，經常吃油炸食品、燻烤類食物、飲食過於油膩等，容易引起血脂升高、肥胖等，也會增加患糖尿病的風險。

為了預防糖尿病，要控制甜食及其他高熱量的食物的攝入量。

患糖尿病之後，為了控制好血糖，首先要控制飲食攝入量，因為飲食攝入過多，會升高血糖。

其次要調整飲食結構，糖果、餅乾、蛋糕、甜飲料等甜食要少吃或不吃，以免引起血糖快速升高。稀粥、粽子、元宵、月餅等主食升高血糖速度較快，要少吃。米飯、饅頭、麵條等血糖生成指數也比較高，要注意粗細搭配，和薯類及糙米、燕麥、玉米、小米等粗雜糧搭配吃，主食還要和蔬菜、肉類、豆製品等一起吃，有助於降低食物的血糖生成指數。

多吃新鮮蔬菜等體積大、低熱量、膳食纖維含量豐富的食物，有助於平穩餐後血糖。

一日三餐，按時按量，減慢進食速度，做到細嚼慢嚥。

對於吃糖是否和糖尿病有關這個問題，首先要明確的說大量吃糖可以導致身體當中過多的能量攝入以及，比較大的胰島素分泌負擔，如果長時間吃大量的糖，是導致糖尿病出現的高危因素之一。

但是，糖並不是導致糖尿病的唯一因素，想要預防糖尿病的發生，單純控制糖是遠遠不夠的。對於糖尿病的預防，首先要明確自己患糖尿病的風險是否比較高，如果自己直系親屬當中存在多個二型糖尿病患者，那麼就屬於糖尿病的高風險人群。

在這種情況下，就需要在生活方式上常規進行預防，首先在飲食上需要限制全天總能量的攝入，以避免過多的能量積聚在身體當中導致脂肪過度增生增加胰島素抵抗，以及增加胰島素分泌負擔。同時需要力所能及地進行體育鍛煉，以促進肌肉組織的增生，保持體形避免肥胖，在生活方式干預基礎上，建議成年以後每年進行1到2次的血糖測定，如果出現血糖升高，做到早期發現，早期治療，並積極預防併發症，避免出現嚴重的後果。

熟練掌握內分泌系統疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病的診斷治療。

吃糖過多，是引起糖尿病的風險因素之一，所以說，得糖尿病和吃甜食多，其實是有一定的聯絡的。

當身體攝入過多的糖分時，血糖會升高，導致胰島工作量增大，如果長期如此，那胰島可能因為長期負擔過重而出現問題，而胰島出現問題後，就很有可能患上糖尿病了。

糖尿病人在飲食上大都是需要少吃含糖量高的食物，否則可能會引起血糖快速升高，不利於病情的穩定和控制。

那麼糖尿病人就不能吃甜食了嗎？

甜度並不等於糖。現在生活中一些代糖也有很好的口感和甜味，但含糖量卻很低，糖尿病人可以謹慎選擇此類食物代替甜食。