為什麼每次說堅持減肥，開始信誓旦旦的，後面就會半途而廢呢？

很多時候我們都會這樣，下定決心去做一件事，但是卻總是三分鐘熱度，堅持不了多久就放棄了。

減肥通常也是這樣，在這個以瘦為美的時代，每個女孩兒都夢想擁有曼妙的身姿，因此也會信誓旦旦地發誓要減肥，結果受不了累、吃不了苦就半途而廢了。不過瑜伽卻可以給你一種堅持下去的力量，讓你成功躋身女神的行列。今天我們就來看看瑜伽的魅力究竟在哪裡！

↑瑜伽不比健身、跑步，非得到特定的場所才可以進行鍛鍊，只要你有興致，隨時隨地都可以練瑜伽。體式詳解：在旋轉木馬的中間，兩手握住兩邊的柱子，雙臂儘量伸直，雙腿向前抬起，與地面平行。這個體式需要有強大的臂力和意志力才行，它能塑造完美的身形體態，讓你的氣質更加出眾。

↑練瑜伽不僅要改變外在，更要讓內心得到成長。這個體式能瘦身塑形，提升氣質，還能使你的心境變得平和和堅定。體式分解：自然地坐在地上，雙腿交叉，屈膝，上身保持挺直，雙手與頭頂上方合十。搭配腹式呼吸，排毒又養顏，還能排除雜念，讓你的內心更加平靜和堅韌。

↑首先，以側板式進入，右手撐地，使身體側著對向前方。然後左腿向上抬起，儘量與地面垂直，腿保持伸直狀態，左手抬起抓住左腳腳尖。這個體式既可以練習手的臂力，又能拉伸腿部韌帶，使身材變得性感苗條。

練瑜伽減肥果然要比運動、健身等練習更加有趣和有效吧！

堅持練習，效果更加顯著噢！

我一定會一一解答的！