生完寶娃以後，寶媽還面臨一項重要的使命，就是給寶娃餵奶。所以，奶水的質量好與壞，都會直接影響著寶娃的健康，而關係到奶水是否健康的關鍵，在於寶媽們飲食的好與壞。所以，當寶媽們在飲食問題上，如果不注意的話，很可能會對寶娃所需的奶水，構成一些潛在的危害。就比如說，如果寶媽們在哺乳期間，喝了枸杞紅糖水以後，會不會對奶水有影響呢？

一、枸杞紅糖水，有什麼作用

枸杞和紅糖，相信很多人並不覺得陌生，因為它們有通用的作用，那就是補血和益氣，對於人的氣血有著很大的幫助。所以，如果寶媽們產後身體虛弱，需要補充氣血的時候，喝點兒枸杞和紅糖水，那是再好不過的了。但是，有些人擔心這兩者除了有這些好處之外，會不會還存在其他的有害物質，會對奶水造成影響呢？其實，這種擔心是多餘的，因為枸杞和紅糖裡面的成分，不會對奶水構成負面影響。

二、哺乳期間，如何正確食用枸杞紅糖

因為二者都偏甜味，所以其中的糖分含量也是蠻高的，為了避開對寶媽們身體血糖的影響，建議寶媽們在整個哺乳的期間，不要過分去依賴於枸杞和紅糖，因為氣血不是一味地依靠這兩者就能夠補起來的，而是依靠長期的、緩慢的進行的，所以每個星期建議寶媽們喝兩至三次就可以了，不要太多了。另外，每次喝的時候，最好是在飯前進行，這樣就可以達到暖胃的作用。

三、可以給寶娃直接喂枸杞紅糖水嗎

不可以，因為寶媽們喝，跟寶娃直接喝，二者還是有很大的影響的。一方面，寶娃的腸胃不比大人們，所以一旦喝了不好消化，最終會影響寶娃的健康；另一方面，寶娃的腸胃，對於紅糖和枸杞的營養，也不可能完全吸收，所以這樣反而會影響寶娃的健康，給臟器帶來其他負擔。因此，不建議直接給寶娃喂枸杞紅糖水。

適量就好，哺乳期間多吃水果蔬菜，少油膩，注意休息，保持身心愉悅，奶水質量跟寶媽心情也相關的，不要經常動怒喔。

導語：最近一位正處於哺乳期的寶媽問我：“給寶寶餵奶的這段時間可以喝枸杞紅糖水嗎？”我從以下三個方面來分析。

1、補血和益氣，有很高的藥用價值。如果寶媽們產後身體虛弱，喝點兒枸杞紅糖水是再好不過的了，而且對奶水也不會產生負面影響。

2、滋補肝腎，促進肝損傷的修復和肝細胞的再生。

3、提高免疫力，促進造血功能恢復。

4、抗衰老，有助於寶媽美容養顏。

1、對於寶媽們來說，由於枸杞和紅糖所含的糖分較高，為了防止血糖升高，寶媽們在整個哺乳的期間，不要過分依賴枸杞和紅糖，滋補需要一個長期和緩慢的過程，因此，建議寶媽們喝枸杞紅糖水每個星期兩到三次就可以了，不要太多了。

2、對於寶Bora說，不建議直接給喂枸杞紅糖水。因為寶媽們奶水的質量直接影響著寶寶的健康，寶媽們透過喝枸杞紅糖水來補血益氣，就可以保證寶寶的飲食健康了。而如果直接給寶寶喝，則容易引起腸胃不適、消化不良，所以，這樣做反而是多此一舉，影響寶寶的健康。

1、感冒發燒、有炎症時不能吃枸杞。

2、脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的寶媽也不能吃枸杞。

3、枸杞多食容易上火，一天最多衝泡20克枸杞，分次反覆沖泡。

重點提示：枸杞紅糖水對寶媽們恢復產後虛弱的身體大有好處，而且並不影響給寶寶餵奶，所以，寶媽們儘可放心適量地食用。