自己不要去想太多事，我不知道你現在是什麼年齡，不管遇到什麼事都往好處想，儘量讓自己放鬆，不要自己去找煩惱，如果真的有什麼煩惱遇到的時候要學會放鬆，寬容，選擇一個好的心態去面對，那樣會輕鬆很多的 人生在世，不如意事常有八九。在你為工作、生活的壓力疲憊不堪、煩躁不安甚至傷心難耐的時候，更要學會為自己的心靈減壓。
疲勞是可積累的，當你感覺累時，你的疲勞其實已經積累得相當深了，這樣很容易引起身體體力的透支。相對被動休息來說，主動休息更具科學性。當遇到不如意的事情時，可以透過運動、讀小說、聽音樂、看電影、找朋友傾訴等方式來宣洩自己的壞情緒。
(1) 學會傾訴
傾訴是一種直接的感情發洩方法，也是一種主動的心情調節方式。很多人都有過這樣的體驗，在受到誤解、委屈或責備時，找一個你信得過、談得來的人，把憋在心裡的話和事一股腦兒說出來，就會感到心頭輕鬆許多。如果你的朋友善解人意，不失時機地開導你幾句，你就會更加感到輕鬆、快樂和自信。
(2) 學會忘卻
忘卻並不是簡單地抹殺記憶，更不是消極地逃避現實，而是一種成熟、超脫的表現。對工作、生活中曾有過的不順和痛苦，要儘可能地讓它成為過去；如果不小心遭受挫折、陷入困境，要儘可能地往好處想，堅信總有一天會好起來；對暫時昀苦悶和煩惱，最好立即去做一件你最想做、也最感興趣的事，或者儘可能多地做一些體力或家務活，在忙碌中體驗生活的樂趣。
(3) 學會寬容
寬容是對別人的理解和認可，是對錯誤和謬論的暫時忍讓。有些矛盾鬧下去只有百害而無一利，與其吵吵鬧鬧傷神費心，還不如就此打住，暫作讓步。忍一忍，海闊天空；讓一讓，柳暗花明。學會寬容，是一種覺悟，一種修養，也是一種境界，一種藝術。和諧、融洽的人際關係，在很大程度上源於彼此之間的相互寬容緩解壓力的方法
工作壓力、人際壓力、情感壓力等，現代人的背上馱著一堆壓力，生活忙碌，再加上睡不好，身心狀況都亮起了紅燈，於是，又影響了情緒和人際關係，就這樣惡性迴圈下去。
壓力會讓免疫力變差，許多疾病也會受到壓力的影響而轉趨嚴重。
可以幫助你減輕壓力的方法：
（一）腹式呼吸: 深呼吸，而且動作愈慢愈好，吸氣時肚子會慢慢脹起來，憋住5秒才撥出，吐氣時肚子再慢慢沉下去，如此重複幾次。這是東西方共通的舒壓方式，氣功、喻咖等都是用這種腹式呼吸法。
（二）舌頂上顎：找時間將自己的身心儘量放輕鬆，從喉嚨、心、胃往下想到丹田裡，即所謂的意守丹田，盤坐或躺著都可以，主要就是全身放鬆，尤其是肩膀，要想辦法把所有的壓力都卸下來。
（三）泡腳: 通常我們的腳底都會累積很多酸性物質，利用泡腳的方式不但可以打通氣血經絡，消除痠痛，還能延年強身。除了飯前、飯後不宜泡腳外，不分季節，也不分老人、小孩、孕婦、生病的人都適用。
（四）多想美事—保持樂觀心態：壓力和緊張感，主要都是來自我們的心理作用。所以，試著改變自己的心態很重要。每天把自己打扮得美美的再出門…… 心情偶爾陰沉沒關係，要相信明天太陽還依然會升起，保持樂觀的態度,許多事情並沒你想得那麼嚴重！
(五) 常言道：君子愛財，取之有道。沒有錢可以憑自己的能力去掙，不要死愛面子活受罪，找一份適合自己的工作，積累財富。
自己不要去想太多事，我不知道你現在是什麼年齡，不管遇到什麼事都往好處想，儘量讓自己放鬆，不要自己去找煩惱，如果真的有什麼煩惱遇到的時候要學會放鬆，寬容，選擇一個好的心態去面對，那樣會輕鬆很多的 人生在世，不如意事常有八九。在你為工作、生活的壓力疲憊不堪、煩躁不安甚至傷心難耐的時候，更要學會為自己的心靈減壓。
疲勞是可積累的，當你感覺累時，你的疲勞其實已經積累得相當深了，這樣很容易引起身體體力的透支。相對被動休息來說，主動休息更具科學性。當遇到不如意的事情時，可以透過運動、讀小說、聽音樂、看電影、找朋友傾訴等方式來宣洩自己的壞情緒。
(1) 學會傾訴
傾訴是一種直接的感情發洩方法，也是一種主動的心情調節方式。很多人都有過這樣的體驗，在受到誤解、委屈或責備時，找一個你信得過、談得來的人，把憋在心裡的話和事一股腦兒說出來，就會感到心頭輕鬆許多。如果你的朋友善解人意，不失時機地開導你幾句，你就會更加感到輕鬆、快樂和自信。
(2) 學會忘卻
忘卻並不是簡單地抹殺記憶，更不是消極地逃避現實，而是一種成熟、超脫的表現。對工作、生活中曾有過的不順和痛苦，要儘可能地讓它成為過去；如果不小心遭受挫折、陷入困境，要儘可能地往好處想，堅信總有一天會好起來；對暫時昀苦悶和煩惱，最好立即去做一件你最想做、也最感興趣的事，或者儘可能多地做一些體力或家務活，在忙碌中體驗生活的樂趣。
(3) 學會寬容
寬容是對別人的理解和認可，是對錯誤和謬論的暫時忍讓。有些矛盾鬧下去只有百害而無一利，與其吵吵鬧鬧傷神費心，還不如就此打住，暫作讓步。忍一忍，海闊天空；讓一讓，柳暗花明。學會寬容，是一種覺悟，一種修養，也是一種境界，一種藝術。和諧、融洽的人際關係，在很大程度上源於彼此之間的相互寬容緩解壓力的方法
工作壓力、人際壓力、情感壓力等，現代人的背上馱著一堆壓力，生活忙碌，再加上睡不好，身心狀況都亮起了紅燈，於是，又影響了情緒和人際關係，就這樣惡性迴圈下去。
壓力會讓免疫力變差，許多疾病也會受到壓力的影響而轉趨嚴重。
可以幫助你減輕壓力的方法：
（一）腹式呼吸: 深呼吸，而且動作愈慢愈好，吸氣時肚子會慢慢脹起來，憋住5秒才撥出，吐氣時肚子再慢慢沉下去，如此重複幾次。這是東西方共通的舒壓方式，氣功、喻咖等都是用這種腹式呼吸法。
（二）舌頂上顎：找時間將自己的身心儘量放輕鬆，從喉嚨、心、胃往下想到丹田裡，即所謂的意守丹田，盤坐或躺著都可以，主要就是全身放鬆，尤其是肩膀，要想辦法把所有的壓力都卸下來。
（三）泡腳: 通常我們的腳底都會累積很多酸性物質，利用泡腳的方式不但可以打通氣血經絡，消除痠痛，還能延年強身。除了飯前、飯後不宜泡腳外，不分季節，也不分老人、小孩、孕婦、生病的人都適用。
（四）多想美事—保持樂觀心態：壓力和緊張感，主要都是來自我們的心理作用。所以，試著改變自己的心態很重要。每天把自己打扮得美美的再出門…… 心情偶爾陰沉沒關係，要相信明天太陽還依然會升起，保持樂觀的態度,許多事情並沒你想得那麼嚴重！
(五) 常言道：君子愛財，取之有道。沒有錢可以憑自己的能力去掙，不要死愛面子活受罪，找一份適合自己的工作，積累財富。