題主說控制不住情緒，是指到什麼樣的程度和狀態？

講個例子，有一次和一對情侶朋友一起報團出去玩。中途因為一點點很小很小的事情，男生讓女生不開心，道歉認錯都沒用。女生在大巴車上瘋狂發洩情緒，大聲吵鬧，指責男生的各種不對，翻舊賬，甚至失聲痛哭。整個行程完全都被她毀了。

回到家後我們建議他領女朋友去看心理醫生，醫生診斷是輕度的抑鬱症。但是整個症狀和病情都已經非常嚴重，也就是說很早之前她就應該接受治療了。目前的話，需要強制服藥治療很長時間。

這個女生以往也很容易因為生活中的各種事情抱怨，但是大家都只是覺得她只是愛抱怨，喜歡把所有的事情都埋怨別人。從沒想過會問題會這麼嚴重，也沒發生過這麼嚴重的情緒失控。

舉這個例子只是想說，每個人都有可能會有心理問題。但到底嚴重不嚴重是不是需要治療，不是透過一個問題或者網路或者非專業的大家幫忙分析就能準確判斷的。

如果覺得有什麼不舒服或者擔心，最好去諮詢專業的醫生。不要忽視自己的情緒問題，畢竟這是健康問題。

祝一切安好！

抑鬱症患者在遇到生活問題時總是控制不住情緒，但不能說生活中控制不住情緒就都有抑鬱症。

現代人情緒比較焦慮，工作、買房壓力大，生活不規律，熬夜、透支，飲食又多是高油高鹽，含各種新增劑的食品，長期負能量的累積，肝臟毒素多，容易造成一瞬間的情緒爆發，失控。即使有抑鬱傾向也不代表患上了抑鬱症。

從身體上講，抑鬱意味著人的脾胃功能出了問題，肝鬱脾虛，心氣不足。從心理上講，發脾氣只代表你覺得對此人此事發脾氣比較“安全”，不會導致不可承擔的後果。平時都是處於火山蓄積的壓抑狀態，一旦有機會，就會一觸即發，這是一種壓力的釋放和轉移。就遇到的問題而言，單純某件事不足以引發如此大的火氣，為什麼偏偏會發那麼大火呢？

所以，不要以“我控制不住自己”為藉口，或者“我可能得了抑鬱症”為說辭，肆無忌憚地傷害身邊人的感情。其實一切都可防可控。多曬太陽，多吃綠色蔬菜和養肝食物，不要吃水果，減少熬夜，聽一些舒緩的音樂，都利於培養樂觀、積極的精神。