如果你只是突然莫名其妙的沒來由的煩心甚至有點小厭世（就是你所謂的想死），持續個一兩秒左右，這個從心理學的角度來講是正常的，只是大腦的瞬間對映，有可能是壓力或者是你對發生在你身上的某些事情結果的不可預知的潛意識恐懼，有很多人有這種情況，過一段時間心情放鬆了就好了。

這個其實也是你心裡的一種自卑感造成的，其實每個人心裡多多少少都是又不自信的心理，有些人是因為小時候的小事情造成的心理影響，像是女孩子發育期的時候被人說醜或者胖，男孩子因為某些不好的習慣被人家起外號，或者只是在心裡極度脆弱的時候誤解了別人的一個眼神或者動作，這種情況很好解決的，只要找出根源，並且正視它，如果你自卑的原因現在已經不存在了，你只需要給自己做好心理暗示，重新建立自信，如果還沒有，一般這種小時候的小事情其實不會在成人的世界引起多大波瀾，小孩子簡直是胡鬧，隨著年齡的增長世界觀會改變，多和外界接觸，多在談話中裝作無意間的提到你的敏感點，有時你會發現其實大家都不會怎麼在意的，甚至是興趣缺缺，你就會突然覺得自己是多想了，這個是我的個人經驗。如果你真的是碰到過什麼嚴重的變故造成了心理陰影，還是建議你去諮詢專業人士，其實一般的自卑和不自信都是可以克服的，我的觀點就是，既然是自我感覺不良好的，不願意說的，我就越要和朋友說出來，越要仔細地聽他們客觀地評價和觀點，聽完了你就真的會發現和你自己想的不一樣，不管是哪裡對自己不滿意，正視它並且積極改造它，不管成不成功，在改造的過程中你就會發現不一樣的自己！！切記千萬不要誇大，你覺得別人都瞧不起你也許只是你誤解了人家的某一個眼神，然後不斷地想像和誇大，沒有人會沒事和你對著幹和瞧不起你的，說句老實話，人家還有人家的事情，有人家的目標需要努力和奮鬥，時間都不夠用呢，不會浪費在和別人攀比或是嘲笑別人身上，你也是一樣啊，每個人都有一定擅長的一面，殘疾人可以寫書，做精緻繡品，如果你只是學習好書呆子那麼我們搞研究，如果你被人家說是四肢發達頭腦簡單，那麼我們學健美，如果你被人家說只會耍嘴皮子沒有動手能力，那我們可以寫書，發表新奇言論做第二個周立波，實在不行還能說相聲啊，多看好的一面，知足常樂，有些事情努力了就好，別人住別墅，你一個人，你有80就很舒服了啊，人家房子大打掃就會非常累了，而且生活壓力比你大多少啊，你呢吃喝不愁有結餘，壓力還不大，打掃又方便，你說對吧，凡是千萬要想開點，你做了傻事到時候別人不疼不癢，心痛的還是愛你的人，為了他們也要看開啊。至於開玩笑，其實越說別人不好的人就是那裡有缺憾，他們會以此來掩飾自己的不自信，這點我也有經驗的，而且打人不打臉，說人不說短，這樣的人很沒有素質啊，你要是和他們一般見識豈不是自貶身價？！愛惜自己才是王道啊