關鍵字:補脾胃,進補,清補,初秋,化除,脾胃功能, 秋天到了，有的人認為秋季是大補的季節，便準備趁秋天進食補品。其實剛立秋後的一段時間內氣溫通常還較高，空氣的溼度也還很大，人們不但感覺不到秋涼和秋燥，反而到處都是悶熱潮溼的感覺。 秋天到了，有的人認為秋季是大補的季節，便準備趁秋天進食補品。其實剛立秋後的一段時間內氣溫通常還較高，空氣的溼度也還很大，人們不但感覺不到秋涼和秋燥，反而到處都是悶熱潮溼的感覺。 再加上人們在夏季常常大量食用冷飲，多有脾胃功能減弱的現象，此時如果大量進食補品，特別是過於滋膩的養陰之品，會進一步加重脾胃負擔，使長期處於“虛弱”的胃腸不能一下子承受，從而導致消化功能紊亂。 因此，初秋不要急著大補，進補宜清補而不宜過於滋膩。 所謂“清補”，主要是指補而不膩，具體而言就是適當食用一些具有健脾、清熱、利溼的食物或藥物。“清補”當忌辛辣生火助陽和肥甘油膩生痰助溼類食品，但並非禁忌葷食。 陰虛體弱者在安排膳食時，可以選食瘦豬肉、鴨肉、兔肉、白斬雞、鹹鴨蛋、清蒸鮮魚等富含優質蛋白質的食品，以增加蛋白質的攝取量。 脾虛的老人應選食有健補脾胃、化除溼邪、性質平和、補而不膩的補益食品。 常用的有赤豆、薏米仁等，將其煮爛，加糖服食，是良好的滋補食品並可常飲冬瓜湯、百合湯、紅棗湯、綠豆湯等，以解暑止渴、生津涼血。 食補應以滋陰潤燥為主，具體包括如烏骨雞、龜肉、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、花生、鴨蛋、菠菜、梨等，這些食物與其他有益食物或中藥配伍，則功效更佳。分享：相關文章英國廉價葡萄酒銷量驟減 聖誕消02022009-09-28 澳洲葡萄酒的酒瓶中盛滿Sunny味道02022009-09-28 智利葡萄酒介紹02022009-09-28 Chateau Caruel 200202022009-09-28 Cotes du rhone rose 200602022009-09-28 美國：給同事咖啡中摻尿被捕02022009-09-28 可口可樂將為其美國銷售飲品加註02022009-09-28 美酒的天堂 Gaggenau嘉格納至臻酒櫃02022009-09-28
關鍵字:補脾胃,進補,清補,初秋,化除,脾胃功能, 秋天到了，有的人認為秋季是大補的季節，便準備趁秋天進食補品。其實剛立秋後的一段時間內氣溫通常還較高，空氣的溼度也還很大，人們不但感覺不到秋涼和秋燥，反而到處都是悶熱潮溼的感覺。 秋天到了，有的人認為秋季是大補的季節，便準備趁秋天進食補品。其實剛立秋後的一段時間內氣溫通常還較高，空氣的溼度也還很大，人們不但感覺不到秋涼和秋燥，反而到處都是悶熱潮溼的感覺。 再加上人們在夏季常常大量食用冷飲，多有脾胃功能減弱的現象，此時如果大量進食補品，特別是過於滋膩的養陰之品，會進一步加重脾胃負擔，使長期處於“虛弱”的胃腸不能一下子承受，從而導致消化功能紊亂。 因此，初秋不要急著大補，進補宜清補而不宜過於滋膩。 所謂“清補”，主要是指補而不膩，具體而言就是適當食用一些具有健脾、清熱、利溼的食物或藥物。“清補”當忌辛辣生火助陽和肥甘油膩生痰助溼類食品，但並非禁忌葷食。 陰虛體弱者在安排膳食時，可以選食瘦豬肉、鴨肉、兔肉、白斬雞、鹹鴨蛋、清蒸鮮魚等富含優質蛋白質的食品，以增加蛋白質的攝取量。 脾虛的老人應選食有健補脾胃、化除溼邪、性質平和、補而不膩的補益食品。 常用的有赤豆、薏米仁等，將其煮爛，加糖服食，是良好的滋補食品並可常飲冬瓜湯、百合湯、紅棗湯、綠豆湯等，以解暑止渴、生津涼血。 食補應以滋陰潤燥為主，具體包括如烏骨雞、龜肉、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、花生、鴨蛋、菠菜、梨等，這些食物與其他有益食物或中藥配伍，則功效更佳。分享：相關文章英國廉價葡萄酒銷量驟減 聖誕消02022009-09-28 澳洲葡萄酒的酒瓶中盛滿Sunny味道02022009-09-28 智利葡萄酒介紹02022009-09-28 Chateau Caruel 200202022009-09-28 Cotes du rhone rose 200602022009-09-28 美國：給同事咖啡中摻尿被捕02022009-09-28 可口可樂將為其美國銷售飲品加註02022009-09-28 美酒的天堂 Gaggenau嘉格納至臻酒櫃02022009-09-28