我是數學李老師，來說說我的看法。
大考前的複習中很多人都會遇到“高原倦怠期”這時候該如何緩解呢？
緊張的複習需要自己有一個良好的狀態與身體。而進入倦怠期，很多時候是因為自己身體的疲勞造成的。而面對疲勞，最簡單也最有效的方法就是讓自己睡一個大大的懶覺。
用睡眠來讓自己得到休息與調整，用短暫的放鬆來讓自己更好的投入後面的複習。
長期的複習中需要放鬆時刻，而適當的遊戲、音樂與電影是比較方面選擇的娛樂方式。我比較推薦的是音樂與電影，特別是一些給人力量的音樂和一些熱血、勵志的電影，在放鬆的同時，也能讓你充滿鬥志與力量。
長期的複習，必然需要有一個可以傾訴內心的物件，可能是父母，可能是老師同學，可能是知心朋友……與他們說說自己最近的狀態，心理，這是一種特別好的減壓方式，也是一種調節自己狀態的方式。透過別人的激勵幫助自己更好的調節自己。
自己想要的是什麼？目標理想是什麼？為了他們自己唯有努力前行。不讓今後的自己後悔，所以要讓現在的自己加倍努力。
如果還是走不出這種狀態，那就給自己換一換空間。
用詩、書，讓自己的思維進入其他時空，亦或是讓自己真正的去到“遠方”。改變自己所在的空間，來調節自己。
一點拙見，希望可以幫助到你。
我是數學李老師，來說說我的看法。
大考前的複習中很多人都會遇到“高原倦怠期”這時候該如何緩解呢？
“關機，重啟，重新整理自己”——睡眠緊張的複習需要自己有一個良好的狀態與身體。而進入倦怠期，很多時候是因為自己身體的疲勞造成的。而面對疲勞，最簡單也最有效的方法就是讓自己睡一個大大的懶覺。
用睡眠來讓自己得到休息與調整，用短暫的放鬆來讓自己更好的投入後面的複習。
適當的娛樂快速調整——遊戲、音樂、電影等長期的複習中需要放鬆時刻，而適當的遊戲、音樂與電影是比較方面選擇的娛樂方式。我比較推薦的是音樂與電影，特別是一些給人力量的音樂和一些熱血、勵志的電影，在放鬆的同時，也能讓你充滿鬥志與力量。
與他人聊天、傾訴——解壓長期的複習，必然需要有一個可以傾訴內心的物件，可能是父母，可能是老師同學，可能是知心朋友……與他們說說自己最近的狀態，心理，這是一種特別好的減壓方式，也是一種調節自己狀態的方式。透過別人的激勵幫助自己更好的調節自己。
問問自己，目標是什麼自己想要的是什麼？目標理想是什麼？為了他們自己唯有努力前行。不讓今後的自己後悔，所以要讓現在的自己加倍努力。
換一個空間——詩、書、與遠方如果還是走不出這種狀態，那就給自己換一換空間。
用詩、書，讓自己的思維進入其他時空，亦或是讓自己真正的去到“遠方”。改變自己所在的空間，來調節自己。
一點拙見，希望可以幫助到你。