紅豆薏米粉早上可以空腹喝。

　　首先從季節時間角度來說，在夏季每年5月份到10月份這期間是氣候溼氣最重的時候，這期間堅持食用一些紅豆薏米粉較好。

　　其次從一日之中的具體角度來說：早上當早餐吃，午後三四點加餐，這些時間段也是可以的。

　　紅豆薏米粉的功效有：

　　1、具有健脾利溼和美白祛斑的功效，薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，它可以治溼痺。紅豆，在中藥裡稱為“赤小豆”，具有消腫和健脾胃之功效。

　　2、能夠增強腎功能，具有清熱利尿的作用，因此對浮腫病人也有療效；

　　3、薏米還有防癌的作用，薏米中含有硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，目前女性多食用，主要用於胃癌、子宮頸癌。

　　4、薏米紅豆粉具有防止脫髮的功效，既可以使頭髮光滑柔軟又可以使面板光滑，具有減少皺紋，消除色素斑點等功效。

　　5、薏米紅豆因其具有高纖維低脂肪的特點，從而具有良好的潤腸通便、降血脂、調解血糖、降血壓、預防結石、健美減肥的作用。

　　6、薏米和紅豆具有“消腫”作用，在中醫看來，肥胖和水腫，都意味著體內有溼。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。實踐證明，薏米和紅豆結合對減肥，尤其是對於中老年肥胖者，效果更好。

　　7、紅豆薏米粉能夠促進腸蠕動。因脾虛生溼，溼滯腸腑，導致大腸傳導阻滯而出現 便秘並非少見，紅豆和薏米含有大量的粗纖維，可以促進腸蠕動，有助於排便。紅豆有利水除溼健脾解毒之功效，而薏米能健脾滲溼止瀉排膿。