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1 # 每天講糖
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2 # 醫護有約
糖尿病人是可以喝,但是要控制食用量!
糖尿病人是可以喝麥芽糖漿的豆漿粉,但是要控制飲用量!對於糖尿病人來說控制血液中葡萄糖量是非常重要的,豆漿當中碳水化合物是非常低的,食用之後也不會被分解成葡萄糖,不過麥芽糖容易轉化為葡萄糖,比白砂糖還容易吸收,所以相結合而言,麥芽糖豆漿粉可以喝,但是要適量!
糖尿病人日常應該注意合理的飲食,避免油膩、油炸、高糖、高鹽食物,同時建議主食以全穀類為準,更好的滿足人體需要。
血糖高的老年人不建議喝含有麥芽糖漿的豆漿粉,如果是自己做的不加糖的豆漿,那還是可以喝的,還能補充優質蛋白質。
為什麼不建議血糖高的老年人或者糖尿病人喝含有麥芽糖漿的豆漿粉呢?
其實,糖尿病人只要血糖控制平穩,任何事物只要限制攝入量,吃一點點是沒有問題的,不會對血糖造成多大的影響,但糖類卻是糖尿病人應該儘量少吃的,特別是血糖高的人,更要避免食用!
麥芽糖是雙糖,很容易轉換為葡萄糖,可以直接吸收引起血糖升高,不易控制。如果血糖長期偏高,很容易導致併發症提前到來。
在血糖控制較好的情況下,糖尿病人可以吃少許麥芽糖,但要遵守一個原則,就是能量的平衡。吃進去多少含麥芽糖精的食品,就要減掉相當於含麥芽糖精的食品熱量的主食。這樣,攝入的熱量就不會超標了。同理,吃水果等含糖食品,也可以參照。另外,在低血糖發作時,出現心慌、大汗、乏力等低血糖症狀時,可食用麥芽糖來快速補充血糖,緩解低血糖症狀。
血糖高的人在飲食上還需注意:
1、適宜清淡飲食,少食多餐,適當多吃一些含粗纖維食物,戒酒。
2、禁忌油膩油炸等高脂肪食物,不吃高糖食物,含澱粉多的食物也要少吃。
3、適當吃一些富含優質蛋白質和維生素的食物,多吃新鮮蔬菜和含糖少的水果。
4、養成良好的生活習慣,增加運動,控制體重,如快走等,有助於降血糖,作息規律,保證睡眠。
5、消瘦病人可適當放寬飲食控制,保證總熱量。肥胖病人必須嚴格控制飲食,以低熱量脂肪飲食為主,減輕體重。
6、對於用胰島素治療者,應注意酌情在上午9~10點,下午3~4點或睡前加餐,防止發生低血糖。體力勞動或活動多時也應注意適當增加主食或加餐。