其實跟腎虛沒關係。

響出汗量的5個原因

1.你的體型

體型大的人無疑更容易產生熱量，自然也就更容易出汗，假如一個人有80kg另一個人只有60kg，那麼很顯然80kg體重的人出的汗會更多

這也就解釋了為什麼明明你和你朋友做的同樣的訓練，你出汗比他/她多這麼多

2.環境溫度

這點毋庸置疑，環境溫度越高你就越需要出汗來保持涼爽

3..你成長的環境

對於出汗多有一種觀點認為，可能是某個人天生汗腺比較發達，這種說法不完全正確。

實際上人出生時的汗腺數量幾乎是相同的，只不過這個時候大部分的汗腺都還不成熟，在出生後的2年裡汗腺會慢慢成熟從而能夠產生汗液。

所以這幾年裡環境對你汗腺成長的影響非常大，如果你是生活在比較溫熱的地方，你的汗腺就會更加成熟、活躍；相反如果你生活在比較寒冷的地方，汗腺就不會這麼發達。

4.多汗症

出汗多有可能是因為你患有“多汗症”，聽到這個名字先別慌張，多汗症並不一定就代表你的身體不健康，這兩者並不是絕對相關。

5.身體健康

emmm….是的，你沒看錯。出汗多並不是什麼腎虛的表現，相反它可能說明你的身體狀態太好了。

因為有研究表明，長期進行耐力訓練的人要比不經常訓練的人更容易出汗，出汗量也更大。

這並不難解釋：你的身體越好意味著它能夠工作的強度也越大，隨著強度的增大你短時間能產生熱量的能力也會提高。

為了保持核心溫度的穩定，身體自然需要產生更多的汗液。

不僅僅是出汗量，出汗多的人每單位體積汗液流失的電解質也更少，隨著你身體越來越適應汗液，它會改變汗液中的成分，使其保留更多的電解質

P.S.話雖這麼說，但你在鍛鍊過程中還是需要額外補充電解質的