可按照下列方式催奶。1、透過針灸療法，比如找專業醫師針刺外關以及合谷穴。2、平時讓孩子早吸吮，能夠早開奶，因而越早吸吮越能夠促進乳汁快速分泌。3、可透過中藥幫助調理，但要找專業醫生開藥。另外，平時多吃鯽魚湯以及排骨湯等，都能夠促進乳汁分泌。

產後催奶，這幾種最有效

最好的方式是讓嬰兒多吮吸，沒有比這更好的催奶神器了！每隔兩三個小時就抱著嬰兒到媽媽懷裡吃奶。寶寶吃奶時，媽媽腦下垂體就得到需要乳汁的訊號，從而刺激分泌催乳激素，促進泌乳。

至於老人口中傳下來的產後就喝下奶湯，聽聽就好。這種做法並不科學。如果產後乳腺管還沒暢通，這個時候的濃湯反而會導致乳汁淤積，內部脹痛，甚至引發炎症。產後一兩天內，產婦應喝些清淡的湯和食物，既能保持能量充足，也能很好地保證乳汁的分泌。

當然如果一直脹痛，考慮是乳腺管還沒有暢通，應當尋找催乳師幫忙按摩催奶，千萬不要自己或者家人盲目亂按，不對的手法會損傷內部組織，更無法順利哺乳。

通常做法是喝濃湯，鯽魚、豬蹄、鯉魚、豬骨、烏雞等都可以催乳，每個人身體狀況不同，有的喝魚湯下奶，有的喝雞湯下奶。多煮幾種，產婦自己多喝多試。

同時，炒菜時候多吃萵苣、黃花菜、茭白、豆腐、雞蛋、絲瓜，這些素菜也下奶。推薦絲瓜炒蛋。

此外，可以去藥房買通草，這是一種中草藥，煮湯的時候放進去幾兩，很能通乳。

最重要的推薦來了，催乳顆粒！這是藥房在售的中藥顆粒，買來沖泡喝，對很多人療效顯著。哺乳一年多的媽媽也可以用來追奶。不要因為是藥就害怕，成分安全，首選藥房買，藥房經常斷貨，京東上可買。

有的媽媽問，寶寶剛出生的前幾天，我的乳汁只有那麼一點點，寶寶能吃飽嗎？要不要加點奶粉？對此，兒科專家表示：完全沒必要。因為寶寶剛出生時，他的胃特別小，只需要一點點的母乳就可以。等三天後他的胃口變大了，你的乳汁也隨著變多了。

下奶不要著急，追奶也是一個漫長路，休息好，心情好，多補充液體，每個媽媽都可以實現順利哺乳。