冬天用冷水洗頭害處還是非常多的，冷水的刺激，可以激發身體的新陳代謝，因為人是屬於恆溫動物，冷水刺激後人體就要多產熱，就會多進行代謝，就促進了生命活動，所以是有益的。但是如果這種刺激太強烈，超過了人體的承受能力，例如身體產生不了足夠的熱，那就會引起疾病了。　　冷水刺激所導致的緊張性頭痛就是一種，神經系統驟然受到外界或者自身刺激所導致的神經高度緊張產生應激反應，進而引起頭痛。大部分病人為兩側頭痛。長期被冷水刺激之後，很容易造成常年累月的持續性頭痛。　　冬天用冷水洗頭的驟然刺激，頭皮豐富的毛細血管還會發生忽然收縮，這種收縮會造成腦血管內容量偏少，血壓也就會隨之上升，引起血管性頭痛。緊張性頭痛與血管性頭痛相加，形成混合型頭痛。　　如果每天如此，持續時間較長，就會痛感升級，還會伴有頭暈、煩躁易怒、焦慮不安、心慌、氣短、恐懼、耳鳴、失眠多夢、腰痠背痛、頸部僵硬等症狀，部分病人在頸枕兩側有明顯的壓痛點。病人甚至可以整天頭痛，頭痛的時間多於不痛的時間。　　寒冬季節，冷風徹骨，冬天用冷水洗頭還會使血管收縮，體溫下降，身體受涼，導致感冒；冬天用冷水洗頭容易受到風寒而產生呼吸道疾病，這其中甚至有傷寒桿菌和結核桿菌趁虛而入的。冬天的水冰冷刺骨，用很冷的水洗頭，時間長了面板會凍傷，長凍瘡。　　冬天用冷水洗頭害處是非常大的，所以我們樹立正確的洗頭觀念，洗頭水溫度以31～38℃為宜，水太燙易損傷頭髮，使之變脆易折斷；水太冷(涼)則去除油汙效果差，洗不乾淨，更換用水時，其先後用水的水溫要大體相同，不宜先冷後熱或先熱後冷。