並不是所有的水果都是生冷食物，據我所知"生"一般指生吃的生菜,黃瓜之類的蔬菜類，刺身、涼拌菜等；”冷”是指屬性為陰，為冷的東西，主要有冰凍的東西，如果是生病了要戒口，常溫下的飯菜最好也別吃；冷性水果蔬菜：西瓜、梨、香蕉、白羅卜、白菜、通菜、苦瓜、冬瓜；平時常吃的蘋果是溫性的。 生冷食物，從字面上講就是生的和冷的食物。如生的各種水果，還有能生吃的各種蔬菜。冷的可能是指屬於涼性的食物吧，如梨，柿子（有涼血作用）還有苦菜和生菜（吃多了會拉肚子），還有生藕、芹菜、百合、綠豆、黃瓜、甲魚、螺螄等，有清火作用。

生冷是指生的和涼的食物，如：生的水果、蔬菜、肉類、冷飲、冰淇淋，梨、香蕉、荸薺、石耳、石花等。辛辣是指辣味重的食物和一些有特殊氣味的食物，如：川菜、大蒜、胡椒、花椒等。

並不是所有的水果都是生冷食物，據我所知"生"一般指生吃的生菜,黃瓜之類的蔬菜類，刺身、涼拌菜等；”冷”是指屬性為陰，為冷的東西，主要有冰凍的東西，如果是生病了要戒口，常溫下的飯菜最好也別吃；冷性水果蔬菜：西瓜、梨、香蕉、白羅卜、白菜、通菜、苦瓜、冬瓜；平時常吃的蘋果是溫性的。

生冷食物，從字面上講就是生的和冷的食物。如生的各種水果，還有能生吃的各種蔬菜。冷的可能是指屬於涼性的食物吧，如梨，柿子（有涼血作用）還有苦菜和生菜（吃多了會拉肚子），還有生藕、芹菜、百合、綠豆、黃瓜、甲魚、螺螄等，有清火作用。

可以吃的產後一定要在家裡靜養注意睡眠不要讓自己再疲勞但絕不要整月躺在床上一般產後3天就可以下床做一些輕微的活動應該堅持在月子裡適當身體鍛鍊做一些產後體操或瑜珈可以幫助眷恢復體型從產後的第二天起可以梳頭、刷牙、漱口但儘量不碰冷水可以用艾葉、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭保持雙手及乳頭的清潔衛生尤其是要注意保持會陰部清潔蔬菜、水果都可以吃如果怕生冷的話則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果產婦的飲食以少食多餐葷素搭配為宜尤其要強調清淡食物要容易消化絕對不要暴飲暴食防止營養過剩坐月子期間居室內還需經常通風但不要門窗對流不要讓穿堂風吹到產婦及嬰兒身上以免感冒