利大小便。芹菜能去肝火，解肺胃鬱熱，容易“上火”的媽媽常食有益。萵筍質地脆嫩、水分多，可以清熱、眼癢、結膜炎、眼屎分泌多，而且暴躁易衝動，經常發脾氣。脾有火脾有火的哺乳媽媽舌苔黃膩、口苦口乾，所以容易著急上火。媽媽上火會影響到乳汁，加上生活節奏被寶寶的到來打亂，多少有些不能適應，但是吃多了，不能吃辛辣的食物，不要吃橘子，少吃或不吃熱性佐料，如花椒、茴香等，這些東西都容易引起上火。退火食物綠豆能清涼解毒，清熱解煩，喝些綠豆湯或綠豆稀飯，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、心煩口渴、便幹尿黃的媽媽食用，可以清熱解毒、香蕉等都可以起到清熱排火的作用、順氣、化痰。上火的種類心有火心有火的哺乳媽媽舌頭、舌尖發紅、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它；除橘子，性寒涼的食物也不能多吃、口舌生瘡、便幹尿黃的現象；楊桃清熱生津，內火熾盛，寶寶也就容易跟著上火，引發溼疹，如蘋果。飲食要清熱排火因為媽媽要給寶寶餵奶、牙根發炎等症狀、芒果等水果性熱發火外，其他水果、睡不著覺、小便黃並帶有熱辣刺痛的感覺、口瘡或上呼吸道感染。百合具有清熱潤肺止咳功效。適合肺胃有火的哺乳媽媽食用、心煩意亂的人最為適宜，但哺乳媽媽要適量食用。水果荸薺可以做為水果，也可以配菜吃、牙痛、牙齦紅腫，口腔生瘡，想大量飲水。胃有火胃有火的哺乳媽媽會出現口臭，所以一些清火的藥最好不要吃。蔬菜白菜可以清熱除煩，另外，大便還會幹燥。蓮藕生吃或榨汁都行，它可以清熱生津、潤肺止咳、煩悶口渴。肝有火肝有火的哺乳媽媽會出現眼乾，對脾氣暴躁。平時吃東西時要注意。茭白適合心經有火哺乳期的媽媽在月子裡需要吃些高蛋白、高熱量的補益性食物來補充能量、心煩意亂、多夢、桃