首先要明白在睡眠的時候大腦會做的事情：

腦脊液泵入大腦的速度更快，清除腦中廢物（比如腦細胞產生的粉絲碎屑以及會導致痴呆的有毒蛋白質）大腦會修復白天沒有記清楚的資訊大腦會鎖住重要的資訊（比如一天中發生的重要的事情）

如果你睡眠不足，那你的大腦就沒有辦法處理白天收到的資訊，可能將來也無法記住這些資訊。當然關於大腦和睡覺的關係還沒有定論，很多時候都是個體case，比如有人幾天不睡也可以正常工作，但是也有人因為筋疲力竭而死。

不知道這個案例切不切題，不過幾年前有一個叫Katerina Netolicka的超模，在她的公寓發現死於心臟病發作，疑似長時間訓練導致精疲力竭於是猝死。

Director of paramedics Zdenek Schwarz, 51: "Her body was quite simply exhausted. It seems it was overburdened and we understand her heart simply stopped working. 她的身體筋疲力竭，看起來似乎是負擔過大，所以心臟停止工作了。

當然。。硬要說的話，這也不算是累死，“累”只是一種狀態，但是如果你不應對這種狀態的時候，可能會發生器官衰竭導致停止運作，比如心臟停跳這類事情的發生。

再來個範例，有個叫Randy Gardner的人，17歲的時候曾經挑戰過連續264個小時不睡覺，現在他已經71歲了，活的很健康。

1964年的時候，Gardner在上高中的時候，曾11天零25分鐘不睡覺。Gardner不光證明了人類可以長時間不睡覺，並且在這種情況下還能活挺長時間的…

當然，不睡覺的後果也不容小覷！

三天之後，Gardner變得喜怒無常，失去了協調，感官也受到了影響，包括他身上的氣味。第五天的時候他已經開始產生歡聚，大腦時長不受控制的進入夢中狀態根據大腦分析發現，他並沒有像看上去那麼清晰，他大腦的各個部分會時不時停止運作進行休眠雖然過程很難熬，但是Gardner用事實證明這對他的長期身體健康沒啥影響

曾經，有一個油管博主挑戰100hr不睡覺，到了最後100小時到了的時候透過螢幕已經可以感覺到他深深的絕望……而且感覺完全沒有一開始那種精神小夥子的感覺（手動滑稽）