節慾。這是最基本的，順則成人逆則仙，就是講你的精洩出來，就是正常耗散，是人的所為，而人，就是每天都在耗散精氣神，一步步走向衰老。如果節慾，精化氣，氣化神，就是養生之道。清心。糊思亂想多了，就是耗散神氣。不糊思亂想了，清心了，自然能節慾。注意起居飲食，少肉多素。食谷者智，食肉著渾。食氣著神明。平時，看東西的時候，不要集中精神的去費神去看。要讓物體發出的光，自然而然的送到眼晴裡，這樣，神才不會離體，不會耗散。這點成為習慣後，非常管用。學會享受生活。生活是用來享受的，只要我們有足夠的養家餬口的能力，就不要過於拼搏，要將自己的腳部慢下來，讓自己學會享受生活，讓整個人的狀態進行最好的調適，給人親近的感覺。讓自己充滿自信。自信的人才最美麗，有些人特別注重自己的外表，將自己修飾的非常漂亮，但是，接觸一段時間，一切壞習慣以及負能量的東西全部一覽無餘，因為沒有內心的修為是不會讓美麗長久的。加強體育鍛煉。人如果長期處於一種工作狀態，或者是不能夠堅持進行身體鍛鍊的話，就會讓整個人的精神狀態垮下來，這樣是不夠的，所以，無論自己多忙，都應該適當地進行鍛鍊。注重人際關係。人際關係的培養，是一個人的精氣神的外在表現，如果一個人沒有精氣神，那麼，他一定不會有太多的朋友，因為，大家都知道，交朋友一定要交那種充滿正能量的人。調適內心世界。我們應該注意內心世界的調適，讓自己的心靜下來，我們經常能夠看到一些非常溫文爾雅的人，他們不急不躁，但是又給人一種積極上進的態度，這樣的人值得我們學習。提高文化修養。有句話叫做，腹有詩書氣自華，當我們想要讓自己的精氣神得到提升的時候，第一個就應該想到的是，多學習，吸取更多的知識，提高自己的文化修養，讓自己有氣質。注重形象氣質。我們應該特別注意自己的外表，雖然我們都說內心才是最重要的，但是，良好的形象同樣能夠增強我們的氣場，這樣的人，往往都是內外兼修的人，一定會有所作為。
節慾。這是最基本的，順則成人逆則仙，就是講你的精洩出來，就是正常耗散，是人的所為，而人，就是每天都在耗散精氣神，一步步走向衰老。如果節慾，精化氣，氣化神，就是養生之道。清心。糊思亂想多了，就是耗散神氣。不糊思亂想了，清心了，自然能節慾。注意起居飲食，少肉多素。食谷者智，食肉著渾。食氣著神明。平時，看東西的時候，不要集中精神的去費神去看。要讓物體發出的光，自然而然的送到眼晴裡，這樣，神才不會離體，不會耗散。這點成為習慣後，非常管用。學會享受生活。生活是用來享受的，只要我們有足夠的養家餬口的能力，就不要過於拼搏，要將自己的腳部慢下來，讓自己學會享受生活，讓整個人的狀態進行最好的調適，給人親近的感覺。讓自己充滿自信。自信的人才最美麗，有些人特別注重自己的外表，將自己修飾的非常漂亮，但是，接觸一段時間，一切壞習慣以及負能量的東西全部一覽無餘，因為沒有內心的修為是不會讓美麗長久的。加強體育鍛煉。人如果長期處於一種工作狀態，或者是不能夠堅持進行身體鍛鍊的話，就會讓整個人的精神狀態垮下來，這樣是不夠的，所以，無論自己多忙，都應該適當地進行鍛鍊。注重人際關係。人際關係的培養，是一個人的精氣神的外在表現，如果一個人沒有精氣神，那麼，他一定不會有太多的朋友，因為，大家都知道，交朋友一定要交那種充滿正能量的人。調適內心世界。我們應該注意內心世界的調適，讓自己的心靜下來，我們經常能夠看到一些非常溫文爾雅的人，他們不急不躁，但是又給人一種積極上進的態度，這樣的人值得我們學習。提高文化修養。有句話叫做，腹有詩書氣自華，當我們想要讓自己的精氣神得到提升的時候，第一個就應該想到的是，多學習，吸取更多的知識，提高自己的文化修養，讓自己有氣質。注重形象氣質。我們應該特別注意自己的外表，雖然我們都說內心才是最重要的，但是，良好的形象同樣能夠增強我們的氣場，這樣的人，往往都是內外兼修的人，一定會有所作為。