1、曬被子和床墊曬太陽是最有效而且不需要成本的方式。Sunny是蟲子的殺手。當我們感覺被子有些潮的時候，就可以在晴天時把被子和床墊拿出去曬，Sunny能有效地除掉蟲子。

2、洗被子被子中不僅被芯裡有很多蟲子，被套裡面也有大量的蟲子，所以需要定時清洗被套，建議一個月一次，冬天可以2到3個月清洗一次，清洗時使用消毒液來殺下毒，洗完之後將被套放在Sunny下曬幾個小時即可。

3、涼蓆上噴點花露水夏天即將到來，涼蓆也成為了人們的最愛。不過涼蓆的縫隙裡其實會集聚大量的蟲子，一旦人體汗液讓涼蓆變得潮溼，蟲子就會大量繁殖，叮人吸血，侵害面板，引發面板炎症。如果去除涼蓆上的蟎蟲呢？方法很簡單。在涼蓆上噴點花露水，就能有效殺死涼蓆中的蟎蟲了！

4、不要一起床馬上疊被子很多人喜歡在起床之後就疊被子，然而這樣並不好，摺疊被子會使被子內部溫度一直很高，而且晚上睡覺時人撥出出的水汽不能從被子中揮發出來，導致被子裡高溫又高溼，這種環境是最適合蟲子生長的，只會讓蟲子更多。最好的辦法是先刷牙洗臉，半小時後再疊被子。擴充套件資料：床上那些看不見的蟲子，一般都是蟎蟲，這些蟎蟲可能給人體帶來不可忽視的危害：1、面板過敏可引起蟎蟲皮炎、丘疹性蕁麻疹、特應性皮炎等、過敏性鼻炎等，患者可出現風團、水皰，感到奇癢無比。2、皮屑瘙癢蟎蟲吸食面板細胞營養，破壞細胞，刺激面板感覺神經，引起瘙癢情況;同時面板細胞老化、損傷加快，致使皮屑增多；3、面部油光，細菌滋生蟎蟲破壞毛囊、皮脂腺內環境,造成毛囊堵塞、皮脂分泌增多，使得面板油脂過多，細菌滋生。4、毛孔變大，面板粗糙毛囊蟎造成毛囊擴張，毛囊營養不足，刺激角質層增生，使得毛孔變大，面板粗糙。

單純處理鋪蓋表面效果不佳，建議從三個方面滅絕害蟲：第一是門窗及時安裝防蚊蠅紗窗保證與外界蟲源隔絕；第二是徹底清潔床底，床板及房間衛生死角，木質床板和傢俱要放重點清掃，必要時噴灑殺蟲劑；第三就是更新鋪蓋的內瓤，清洗暴曬床單被罩。三步在同一天完成即可從根源上解決問題。當然，臥室可疑衣物也要及時挪走隔離觀察